Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 20 g pão torrado
- 50 g queijo parmesão
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 10 g salsa
- 5 pés de hortelã só as folhas
- 30 g azeite
- 350 g ervilhas descongeladas
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 300 g curgete cortada em cubos pequenos
- 100 g natas
- 3 ovos
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- Manteiga q.b. p/ untar
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidade
- Kalorie
- 91.3 kcal / 381.9 kJ
- Protein
- 4 g
- Tuk
- 6 g
- Sacharidy
- 4.1 g
- Vláknina
- 1.8 g
- Nasycený tuk
- 2.5 g
- Sodík
- 285.6 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Piza vegetariana
1hod. 45min
Piza fresca com pesto de pistácio
40min
Hambúrgueres de curgete
45min
Folhado de abóbora e queijo azul
1hod. 20min
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45min
Assado de cenoura com amendoim
55min
Empadão de lentilhas e beringela
1hod. 25min
Empadão de batata-doce e lentilhas
2hod. 30min
Crumble de abóbora, batata-doce e curgete
50min
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1hod. 20min
Medalhões de quinoa
50min
Assado de lentilhas
2hod. 25min