Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 120 gramů jáhel (v suchém stavu)
- 200 gramů vody
- 320 gramů mléka
- 20 gramů medu
- ¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
- 80 gramů proteinového prášku vanilkového
- 30 gramů máku nemletého
- 280 gramů řeckého jogurtu
- 1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
- 200 gramů jahod na kousky
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 392 kcal / 1731 kJ
- Protein
- 26 g
- Tuk
- 13 g
- Sacharidy
- 50 g
- Vláknina
- 6 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Mléčný kuskus s rozinkovým pyré
15 Min
Raw pohanková kaše
8 Std. 20 Min
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20 Min
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15 Min
Fermentovaná ovesná kaše
8 Std. 10 Min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30 Min
Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí
10 Min
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15 Min
Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem
35 Min
Jablečná ovesná kaše
15 Min
Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře
20 Min
Ovesná kaše se skořicí
15 Min