Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 120 gramů jáhel (v suchém stavu)
- 200 gramů vody
- 320 gramů mléka
- 20 gramů medu
- ¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
- 80 gramů proteinového prášku, vanilkového
- 30 gramů máku, nemletého
- 280 gramů řeckého jogurtu
- 1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
- 200 gramů jahod, na kousky
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 1731 kJ / 392 kcal
- Protein
- 26 g
- Sacharidy
- 50 g
- Tuk
- 13 g
- Vláknina
- 6 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15 dk
Vločková kaše
30 min
Mandlové mléko
6 Std. 10 Min
Ovesná kaše se skořicí
15 dk
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15 dk
Jablečná ovesná kaše
15 dk
Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem
35 dk
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20 Min
Vařené jáhly
45 Min
Fermentovaná ovesná kaše
8h 10min
Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře
20 Min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30 min