Jáhlovo-maková kaše

Jáhlovo-maková kaše

4.4 56 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 20min.

4 porce

Suroviny

120 gramů jáhel (v suchém stavu)
200 gramů vody
320 gramů mléka
20 gramů medu
¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
80 gramů proteinového prášku vanilkového
30 gramů máku nemletého
280 gramů řeckého jogurtu
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
200 gramů jahod na kousky

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 26 g

Kalorie 1731 kJ / 392 kcal

Tuk 13 g

Vláknina 6 g

Sacharidy 50 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 recepty/-ů
Česká republika

Vyváženě 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Fazolové placičky

10hod. 30min.

Kávovo-karamelový likér

35min.

Kokosové máslo

5min.

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

55min.

Banánové Paleo muffiny s kešu ořechy (bez mouky)

35min.

Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

10min.

Kokosovo – limetkové sušenky

1hod.

Batátové lívance s chilli salsou

40min.

Kapr v páře s koprovou zálivkou

1hod. 5min.

Sorbet z lesních plodů

5min.

Quiche s novými bramborami, jarní cibulkou a čedarem

55min.

Banánovo ořechová kaše

12min.