Jáhlovo-maková kaše

Jáhlovo-maková kaše

4.4 53 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 20min.

4 porce

Suroviny

120 gramů jáhel (v suchém stavu)
200 gramů vody
320 gramů mléka
20 gramů medu
¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
80 gramů proteinového prášku vanilkového
30 gramů máku nemletého
280 gramů řeckého jogurtu
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
200 gramů jahod na kousky

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 26 g

Kalorie 1731 kJ / 392 kcal

Tuk 13 g

Vláknina 6 g

Sacharidy 50 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 recepty/-ů
Česká republika

Vyváženě 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Jáhlová kaše s jablky a hruškami

25 Min

Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

20 Min

Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem

20 Min

Fermentovaná ovesná kaše

8 Std. 10 Min

Pohanková kaše s mákem a švestkami

15 Min

Špaldová kávová kaše

10 Min

Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

10 Min

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

15 Min

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

30 Min

Banánovo ořechová kaše

12 Min

Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem

35 Min

Jablečná ovesná kaše

15 Min