
Kompatibilní verze
Miniclafoutis d'aubergine, orge perlé et dip de courgette
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
La veille
- 75 g d'orge perlé
Le jour même
- ½ bouquet de basilic frais équeuté (garder quelques feuilles pour la finition)
- 150 g de mozzarella en morceaux
- 1 œuf
- 20 g de fécule de maïs
- 40 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
- 100 g de lait
- 500 g d'eau
- 400 g d'aubergines détaillées en dés
- 365 g de courgettes coupées en tronçons
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
- 2 c. à soupe de jus de citron
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 365.5 kcal / 1526.3 kJ
- Protein
- 12 g
- Tuk
- 21 g
- Sacharidy
- 27.3 g
- Vláknina
- 7 g
- Nasycený tuk
- 9 g
- Sodík
- 409 mg
Alternativní recepty
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