Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 g Parmesan, in Stücken
- 100 g Grünkern
- 20 g Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe
- 100 g Knollensellerie, in Stücken
- 150 g Möhren, in Stücken
- 1 Zwiebel, geachtelt
- 400 g Wasser (siehe Tipp) und mehr zum Kochen
- ½ TL Salz und mehr zum Kochen
- 50 g Tomatenmark
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 2 Lorbeerblätter
- 1 TL Basilikum, getrocknet
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 1 TL Zucker
- ½ TL Chili, gemahlen
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
nebo 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 500 g Spaghetti
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2838 kJ / 678 kcal
- Protein
- 25 g
- Sacharidy
- 111 g
- Tuk
- 12 g
- Vláknina
- 12.7 g
Alternativní recepty
Vegetarische Bohnen-Bolognese
30min
Chili con Grünkern
50min
Vegane Bolognese
50min
Grünkern-Chili-Cheese-Kartoffeln
45min
Grünkern-Bolognese mit Spaghetti und Basilikum-Himbeer-Eis
50min
Vegetarische Linsen-Lasagne
1 Std. 30 Min
Grünkernlasagne
1 Std. 20 Min
Grünkern-Frikadellen
50min
Gefüllte Paprika mit Grünkernchili
1 Std.
Grünkernfrikadellen mit Gemüse-Pommes und Parmesansauce
55 min
Veganes Süßkartoffel-Grünkern-Chili
30min
Grünkern-Gemüse-Eintopf
1 Std. 10 Min