Zařízení & příslušenství
Ratatouille d'aubergines aux pois chiches, semoule parfumée
Příprava 15min.
Celkový 1hod.
4 portions
Suroviny
-
270 g de graines de couscous moyennes
-
1 c. à café de cannelle en poudre
-
80 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe
-
280 g d'eau
-
400 g d'aubergines coupées en dés
-
10 brins de coriandre fraîche
-
4 - 5 feuilles de menthe fraîche
-
75 g d'oignon coupé en deux
-
5 gousses d'ail
-
350 g de tomates concassées en conserve
-
1 c. à café de concentré de tomate
-
de piment de Cayenne en poudre, (si recette 100% adultes)2 - 3 pincées de paprika fumé, moulu
-
120 g de pois chiches en conserve
-
sel à ajuster en fonction des goûts
-
poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Purée de ratatouille d’aubergines au couscous parfumé (3 petits pots 9-12 mois)
-
50 g d'eau
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
157.5 mg
Protein
30 g
Kalorie
4660.3 kJ /
1105 kcal
Tuk
27.8 g
Vláknina
17.3 g
Nasycený tuk
3.5 g
Sacharidy
172 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Recettes pour les grands et les tout-petits
66 recepty/-ů
Francie
Francie
Mohlo by se vám také líbit...
Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles
1hod. 30min.
Chili sin carne
1hod. 25min.
Salade thaïe aux crevettes
35min.
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50min.
Mijoté de lentilles et légumes verts
55min.
Tajine végétarien
35min.
Involtini d'aubergine à la tomate
1hod. 10min.
Tajine d'aubergine au piment
30min.
Curry de crevettes et courgettes
45min.
Githeri (ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes)
50min.
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min.
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45min.