Kompatibilní verze
Githeri (ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g d'oignon coupé en morceaux
- 1 gousse d'ail
- 15 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 2 c. à café de paprika doux en poudre
- 1 c. à café de curry en poudre
- 300 g de tomates coupées en morceaux
- 1 c. à café de concentré de tomate
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de lait de coco
- 300 g de crevettes cuites, décortiquées (environ 800 g non décortiquées)
- 150 g de haricots rouges en conserve égouttés
- 140 g de grains de maïs en conserve égouttés
- 4 brins de coriandre fraîche ciselés
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 185 kcal / 782.8 kJ
- Protein
- 22 g
- Tuk
- 3 g
- Sacharidy
- 16.8 g
- Vláknina
- 5.8 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Korma veggie aux noix de cajou
55min
Poulet tikka masala
35min
Chakchouka aux merguez et pois chiches
35min
Bouilli de crevettes et de pommes de terre
40min
Mijoté indien aux œufs et à la tomate
55min
Chakalaka (Mijoté de haricots blancs et poivron)
30min
Chili de pois chiches
45min
Curry d'épinards à la feta
35min
Mijoté de crevettes aux haricots rouges
1hod. 20min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45min
Moussaka de lentilles
2hod.
Picadillo à la cubaine
50min