Taboulé au millet (sans gluten)

Taboulé au millet (sans gluten)

3.8 17 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 5hod. 25min.

4 portions

Suroviny

150 g de millet en grains décortiqué
400 g d'eau
100 g de poivron rouge coupé en morceaux
150 g de concombre coupé en petits tronçons
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
50 g de jus de citron
150 g de tomates coupées en brunoise
10 brins de ciboulette fraîche ciselés finement
25 g d'huile d'olive

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 249.3 mg

Protein 4.8 g

Kalorie 897 kJ / 213.8 kcal

Tuk 8 g

Vláknina 2.8 g

Nasycený tuk 1.3 g

Sacharidy 28.8 g

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