Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

4.6 61 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 55min.

4 porcje

Suroviny

Sałatka

1200 g wody
100 g zielonej soczewicy, suszonej
300 g młodej marchewki przekrojonej wzdłuż na pół
120 g komosy ryżowej (quinoa)
100 g mieszanki młodych sałat
60 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych w paski
30 g żurawiny, suszonej

Sos klonowo-balsamiczny

40 g oliwy z oliwek
10 g soku z cytryny
15 g octu balsamicznego
20 g syropu klonowego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych

Serwowanie

4 łyżki orzeszków piniowych (patrz wskazówka)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 397.3 mg

Protein 15 g

Kalorie 1736.3 kJ / 414.7 kcal

Tuk 18.3 g

Vláknina 10.1 g

Nasycený tuk 2.8 g

Sacharidy 55.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

SEZONOWE SAŁATKI 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pilaw z ziarnami i burakiem

30min.

Wegańskie "mięso"

1hod. 15min.

Bakłażan w kokosowo-orzeszkowym sosie z ryżem (z osłoną noża miksującego)

45min.

Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu

55min.

Warzywne curry z mleczkiem kokosowym (w stacji Thermomix Friend®)

50min.

Dyniowe curry z soczewicą i kaszą jaglaną

55min.

Tarta z komosy ryżowej z serem kozim i karmelizowaną cebulą

1hod. 50min.

Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami

1hod. 45min.

Migdałowa quinoa z owocami

30min.

Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)

30min.

Sycylijska caponata

30min.

Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni

40min.