
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Tabbouleh
- 300 g pomidorków cherry przekrojonych na pół
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 g liści mięty, świeżych
- 1200 g wody
- 150 g kaszy bulgur
-
200
g bobu, świeżego
nebo 200 g bobu, mrożonego uprzednio rozmrożonego - ½ łyżeczki soli
- 100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
- 100 g ogórka pokrojonego na kawałki
Dressing
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g miodu
- 30 g oliwy z oliwek
- 2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 271.6 kcal / 1137.2 kJ
- Protein
- 9.4 g
- Tuk
- 8.6 g
- Sacharidy
- 43.7 g
- Vláknina
- 5.6 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Sałatka z zielonej soczewicy
45min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1hod. 15min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35min
Frittata ze szparagami
50min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45min
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1hod. 5min
Tarta prowansalska
1hod. 15min
Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem
30min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35min
Sałatka tabbouleh
1hod. 40min
Sycylijska caponata
30min