Tabbouleh z bobem

Tabbouleh z bobem

4.3 72 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 50min.

4 porcje

Suroviny

Tabbouleh

300 g pomidorki cherry przekrojonych na pół
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
10 g liści mięty, świeżych
1200 g wody
150 g kaszy bulgur
200 g bobu, świeżego

200 g bobu, mrożonego
½ łyżeczki soli
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
100 g ogórka pokrojonego na kawałki

Dressing

1 - 2 ząbki czosnku
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
15 g miodu
30 g oliwy z oliwek
2 łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 9.4 g

Kalorie 1137.2 kJ / 271.6 kcal

Tuk 8.6 g

Vláknina 5.6 g

Sacharidy 43.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

WIOSNA Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® 11 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Sałatka tabbouleh

1 Std. 40 Min

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1 Std. 15 Min

Sałatka ze szparagami, młodymi ziemniakami i serem korycińskim

45 Min

Pęczotto z dynią i kurkami

1 Std. 10 Min

Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem

35 Min

Tarta orkiszowa z serem feta i burakami

3 Std.

Crostini z kremem z bakłażana i mozzarellą

1 Std.

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1 Std.

Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem

30 Min

Sałatka z botwiny z malinowym winegretem

15 Min

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

35 Min

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

30 Min