Zařízení & příslušenství
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
Příprava 25min.
Celkový 55min.
4 porcje
Suroviny
-
200 g tofu, średnio twardego pokrojonego w 1 cm kostkę
-
2 łyżeczki soli
-
wrząca woda do zalania tofu
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 ząbek czosnku
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość (pokrojona w 2 mm plastry) do dekoracji
-
5 g kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
70 g sosu sojowego
-
500 g wody
-
50 g brązowego cukru
-
10 g octu ryżowego
-
200 g białej kapusty pokrojonej na 5 cm kawałki
-
160 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
120 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
-
100 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
-
20 g oleju
-
150 g komosy ryżowej (quinoa)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g zielonego groszku, mrożonego
-
ziarna sezamu (volitelně) do dekoracji
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
1019.8 mg
Protein
17.3 g
Kalorie
1602.5 kJ /
383 kcal
Tuk
12.3 g
Vláknina
9 g
Nasycený tuk
1.3 g
Sacharidy
54.8 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
LEKKIE KOLACJE I
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 Min
Sałatka z kaszy quinoa
40 Min
Sałatka z czarnej soczewicy z dressingiem malinowym i tofu; Jogurt stracciatella
40 Min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40 Min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 Min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 Min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 Std.
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 Min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 Min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 Min
Kotlety z komosy ryżowej
1 Std. 25 Min
Tofu po koreańsku
1 Std. 20 Min