Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 800 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka oleju słonecznikowego
- 200 g mieszanych ziaren (np. bulgur, kasza jaglana)
- 1 liść laurowy, suszony
- 150 g ogórka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 50 - 60 g cebuli dymki pokrojonej w 2-3 cm kawałki
- 75 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 60 g oliwy z oliwek
- 10 g liści kolendry, świeżych
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 czerwony burak, gotowany (ok. 150 g), pokrojony w 1 cm paski (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 227.8 kcal / 952.9 kJ
- Protein
- 3 g
- Tuk
- 11.7 g
- Sacharidy
- 28.1 g
- Vláknina
- 1.9 g
- Nasycený tuk
- 1.7 g
- Sodík
- 591.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1hod. 10min
Sałatka z zielonej soczewicy
45min
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1hod.
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1hod. 35min
Ragout z soczewicą i burakami
2hod. 10min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1hod. 10min
Gulasz z soczewicy i buraków
55min
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
1hod. 15min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1hod. 30min
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50min
Gulasz z zielonej soczewicy
55min
Peruwiańskie quinotto
35min