Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

4.6 171 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod.

4 porzioni

Suroviny

150 g di porri a pezzi
150 g di polpa di zucca a pezzi
30 g olio extravergine di oliva
60 g di lenticchie
50 g di riso integrale
800 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 7 mg

Protein 5.2 g

Kalorie 678.8 kJ / 162.3 kcal

Tuk 7.6 g

Vláknina 2.6 g

Nasycený tuk 1.2 g

Sacharidy 19.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Voi...Noi...Bimby® - Ottobre 2019 30 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Insalata di orzo con verdure (vegan)

55min.

Puntarelle alla romana

15min.

Parmigiana di cavolfiori

1hod.

Straccetti di pollo alla curcuma

35min.

Penne integrali con fonduta di porri

50min.

Filetti di salmone con crema di zucca

35min.

Contorno di zucca gratinata alle erbe aromatiche

40min.

Salmone, asparagi e riso al Varoma

45min.

Sogliole e finocchi con curry al Varoma

35min.

Sedanini integrali al ragù di lenticchie rosse

1hod.

Muffin frittatine Parmigiano Reggiano e verdure

1hod.

Pollo con le mandorle (per 2 persone)

35min.