![Ensalada de hortalizas con rúcula, canónigos y granada Ensalada de hortalizas con rúcula, canónigos y granada](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/DD8DD30D-9309-429D-8576-3CF544D796DA/Derivates/b6fd7193-d186-41a3-b3be-8d31ef0bc9a8.jpg)
Kompatibilní verze
Ensalada de hortalizas con rúcula, canónigos y granada
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g de rabanitos en mitades (y alguno más en rodajas finas para decorar)
- 75 g de cebolla roja
- 20 g de mostaza
- 20 g de vinagre de vino blanco
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 cucharadita de sal
- 1 yogur griego
- 20 g de alcaparras
- 150 g de zanahoria en trozos
- 120 g de pepino semipelado en trozos
- 20 g de zumo de limón
-
200
g de remolacha cruda en trozos
nebo 200 g de remolacha cocida en trozos - 5 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 5 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
- 30 - 40 g de piñones
- 100 - 150 g de granos de granada
- 50 - 70 g de rúcula
- 50 - 70 g de canónigos
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 704 kJ / 168 kcal
- Protein
- 3.9 g
- Sacharidy
- 11.3 g
- Tuk
- 11.8 g
- Nasycený tuk
- 2.5 g
- Vláknina
- 3.7 g
- Sodík
- 394.6 mg
Ve sbírkách
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