Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis

Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis

4.1 213 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 50min.

2 Portionen

Suroviny

Petersilie ohne Stiele
½ Bund
Knoblauchzehe
1
Zitronenschale unbehandelt (à ca. 1 x 4 cm), dünn abgeschält
4 Streifen
Olivenöl
15 g
Wasser
1230 g
Salz
2 TL
Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à ca. 100 g)
2
Reis
100 g
gelbe Paprika in Streifen (ca. 5 cm x 5 mm)
100 g
rote Paprika in Streifen (ca. 5 cm x 5 mm)
100 g
Cherry-Tomaten halbiert
200 g
Frühlingszwiebeln (30 g), in Ringen
2
Pfeffer
¼ TL
Oregano, getrocknet
½ TL
Thymian, getrocknet
½ TL

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 24 g

Kalorie 1556 kJ / 371 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 4.5 g

Sacharidy 46 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fit mit Intervallfasten 40 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree

40 Min

Pilz-Gemüse-Topf

35 Min

Zucchininudeln mit Garnelen und Cherry-Tomaten

30 Min

Orangen-Brokkoli-Couscous mit Seelachs

1 Std.

Fisch-Pasta

40 Min

Lachs mit Gemüse-Couscous

40 Min

Kräutergarnelen mit Spitzpaprika

1 Std.

Mediterrane Fischfilets mit Gemüse

40 Min

Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta

30 Min

Kabeljau mit Bohnen-Kartoffelstampf

40 Min

Dill-Zitronen-Lachs mit Ofengemüse

45 Min

Lachs mit Spinathaube auf Tomatensugo

45 Min