Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis

Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis

4.1 214 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 50min.

2 Portionen

Suroviny

Petersilie ohne Stiele
½ Bund
Knoblauchzehe
1
Zitronenschale unbehandelt (à ca. 1 x 4 cm), dünn abgeschält
4 Streifen
Olivenöl
15 g
Wasser
1230 g
Salz
2 TL
Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à ca. 100 g)
2
Reis
100 g
gelbe Paprika in Streifen (ca. 5 cm x 5 mm)
100 g
rote Paprika in Streifen (ca. 5 cm x 5 mm)
100 g
Cherry-Tomaten halbiert
200 g
Frühlingszwiebeln (30 g), in Ringen
2
Pfeffer
¼ TL
Oregano, getrocknet
½ TL
Thymian, getrocknet
½ TL

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 24 g

Kalorie 1556 kJ / 371 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 4.5 g

Sacharidy 46 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fit mit Intervallfasten 40 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Kabeljau mit Bohnen-Kartoffelstampf

40min

Auberginen-Schnitzel-Chili

1h 10min

Hähnchen mit Apfel-Sellerie-Püree und Kürbisgemüse

40min

Seelachs-Tomaten-Filet mit Kartoffel-Fenchel-Stampf

50min

Hähnchen-Papaya-Curry

35min

Penne mit Lammhack und roten Linsen

50min

Gemüsereis mit Fleisch (肉炒菜饭)

50min

Kabeljau mit Orangenbutter und Kartoffeln

45min

Gedämpfter Lachs mit grünen Bohnen und Speckstippe

1h

Feldsalat auf Kartoffelbett mit Specktopping

35min

Gemüse-Fischeintopf mit Messerabdeckung

40min

Spargel-Bohnen-Salat mit Ei

40min