Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
TM6 TM5

Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni

4.2 (103 hodnocení)

Suroviny

Sałatka

  • 1100 g wody
  • 350 - 400 g różyczek brokułu (z 1 szt.), pokrojonych na 3-4 cm kawałki
  • 300 g sałaty lodowej, pokrojonej na 8 cm kawałki
  • 30 - 40 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
  • 220 - 240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej
    nebo 220 - 240 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej
  • 250 - 300 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół

Dressing

  • 10 g musztardy miodowej
  • 40 g oliwy z oliwek
  • 20 g syropu klonowego
  • 20 g octu balsamicznego
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki bazylii, suszonej (volitelně)

Serwowanie

  • 4 łyżki pestek dyni (patrz wskazówka)

Nutriční hodnoty
na 1 porcję
Kalorie
1195.3 kJ / 285.5 kcal
Protein
12 g
Sacharidy
26.5 g
Tuk
18.8 g
Nasycený tuk
3 g
Vláknina
9.3 g
Sodík
460 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty