
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Sałatka
- 1100 g wody
- 350 - 400 g różyczek brokułu (z 1 szt.), pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- 300 g sałaty lodowej pokrojonej na 8 cm kawałki
- 30 - 40 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
220 - 240
g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej
nebo 220 - 240 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej - 250 - 300 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
Dressing
- 10 g musztardy miodowej
- 40 g oliwy z oliwek
- 20 g syropu klonowego
- 20 g octu balsamicznego
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki bazylii, suszonej (volitelně)
Serwowanie
- 4 łyżki pestek dyni (patrz wskazówka)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 285.5 kcal / 1195.3 kJ
- Protein
- 12 g
- Tuk
- 18.8 g
- Sacharidy
- 26.5 g
- Vláknina
- 9.3 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Sodík
- 460 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1hod.
Sałatka fitness
10min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1hod.
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13hod. 50min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1hod. 50min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Sałatka meksykańska
1hod. 15min