Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Yoghurt dressing
- 150 g goats cheese
- 150 g Greek-style natural yoghurt
- 3 tsp fresh thyme leaves
- ¼ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
Turmeric marinade
- 2 pieces lemon zest (1 x 4 cm), no white pith
- 1 garlic clove
- 20 g lemon juice
- 20 g olive oil
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground turmeric
- 300 g skinless chicken breast fillet, cut into cubes (2 cm)
Chopped vegetables
- 1 red capsicum or yellow capsicum, deseeded and cut into pieces
- 200 g cauliflower, cut into small florets
- 150 g carrot, cut into pieces
- 20 g apple cider vinegar
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 20 g olive oil
Rice and Assembly
- 200 g brown rice
- 1200 g water
- 1 tsp salt
- 200 g beetroot, peeled and cut into pieces (approx. 4-5 cm)
- 200 g sweet potato, peeled and cut into wedges (2 cm)
- 20 g olive oil
- 1 - 2 tbsp honey
- 5 - 8 fresh button mushrooms, cut into thin slices (approx. 150 g)
- ½ cucumber, cut into thin slices (approx. 200 g)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2940.5 kJ / 702 kcal
- Protein
- 32.8 g
- Sacharidy
- 68.5 g
- Tuk
- 31 g
- Nasycený tuk
- 9.3 g
- Vláknina
- 8.7 g
- Sodík
- 1559.4 mg
Alternativní recepty
Crunchy quinoa patties with avocado smash
1 godz. 30 min
Couscous tahini bowl
30 min
Korean beef bowl
1h 10min
Florentine potato cakes
40 min
Sweet potato and grain salad
1 godz. 30 min
Mango salmon bowl
40 min
Asian beef salad with peanut dressing
30 min
Tandoori chicken wraps
50 dk
Sliders with sunflower sauce
40 min
Pulled pork with apple and fennel salad
2sa 45 dk
Turkey taco salad bowl
15min
Quinoa salad with chicken and avocado
1h 15min