
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Yoghurt dressing
- 150 g goats cheese
- 150 g Greek-style natural yoghurt
- 3 tsp fresh thyme leaves
- ¼ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
Turmeric marinade
- 2 pieces lemon zest (1 x 4 cm), no white pith
- 1 garlic clove
- 20 g lemon juice
- 20 g olive oil
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground turmeric
- 300 g skinless chicken breast fillet cut into cubes (2 cm)
Chopped vegetables
- 1 red capsicum or yellow capsicum, deseeded and cut into pieces
- 200 g cauliflower cut into small florets
- 150 g carrot cut into pieces
- 20 g apple cider vinegar
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 20 g olive oil
Rice and Assembly
- 200 g brown rice
- 1200 g water
- 1 tsp salt
- 200 g beetroot peeled and cut into pieces (approx. 4-5 cm)
- 200 g sweet potato peeled and cut into wedges (2 cm)
- 20 g olive oil
- 1 - 2 tbsp honey
- 5 - 8 fresh button mushrooms cut into thin slices (approx. 150 g)
- ½ cucumber cut into thin slices (approx. 200 g)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 702 kcal / 2940.5 kJ
- Protein
- 32.8 g
- Tuk
- 31 g
- Sacharidy
- 68.5 g
- Vláknina
- 8.7 g
- Nasycený tuk
- 9.3 g
- Sodík
- 1559.4 mg
Alternativní recepty
Couscous tahini bowl
30min
Grilled potato salad with pangrattato
40min
Asian cucumber salad
10min
Spring greens with grapefruit
30min
Turkey rissoles and kale slaw
30min
Warm capsicum and tomato salad with olives
50min
Chipotle bean and corn salad
40min
Spinach salad with crunchy quinoa and green goddess dressing
2h 50min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35min
Warm Caesar salad with polenta croutons
1h 55min
Pesto spaghetti with roast pumpkin
50min
Asian chicken noodle salad
45min