
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Couscous and vegetables
- 150 g couscous
- 450 g water
- 2 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 100 g beetroot peeled and cut into cubes (1 cm)
- 200 g sweet potato cut into cubes (2 cm)
- 150 g broccoli broken into small florets
Tahini dressing and assembly
- 100 g tahini
- 20 g lemon juice
- 10 g sesame oil
- ½ tsp cumin seeds
- 20 g honey
- 150 g Greek-style natural yoghurt
- salt to taste
- ground black pepper to taste
- 1 avocado cut into thin slices (3 mm)
- 1 apple cut into slices (3 mm)
- 125 g canned chickpeas (rinsed and drained weight)
- 2 limes cut into quarters
- 4 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only, finely chopped
- 4 tsp sesame seeds
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 574.8 kcal / 2414 kJ
- Protein
- 18.5 g
- Tuk
- 27 g
- Sacharidy
- 56.8 g
- Vláknina
- 16.1 g
- Nasycený tuk
- 4.2 g
- Sodík
- 1315.3 mg
Alternativní recepty
Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate
24hod. 50min
Eggplant and tomato breakfast hash with crispy tempeh
40min
Yasai miso ramen
35min
Asian cucumber salad
10min
Soba noodle mee goreng
40min
Roasted pumpkin and quinoa risotto
40min
Honey ginger tofu with greens
2hod. 25min
Cashew basil spelt pasta (gut health)
15min
Sticky Sriracha tofu bowl
45min
Cauliflower tacos with chipotle sauce
3hod. 45min
Satay noodle salad
35min
Soba noodle and tofu salad
35min