
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Yoghurt dressing
- 200 g Greek-style natural yoghurt
- 1 tsp ground cumin
- 1 tbsp lemon juice
- 1 tbsp honey
- 1 avocado flesh only
Quinoa with mixed greens
- 200 g white quinoa
- 600 g water plus extra for soaking
- 1 pinch salt plus extra to taste
- 300 g broccoli cut into florets
- 300 g frozen broad beans
- cold water for soaking
- 60 g rocket
- 50 g dried cranberries
- 60 g extra virgin olive oil
- 2 tbsp slivered almonds toasted
- 2 tbsp pepitas toasted
- 2 tbsp pine nuts toasted
- 2 spring onions/shallots trimmed and cut into slices
- 1 tbsp black sesame seeds
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 604.8 kcal / 2540 kJ
- Protein
- 22.5 g
- Tuk
- 35 g
- Sacharidy
- 44 g
- Vláknina
- 15 g
- Nasycený tuk
- 4.3 g
- Sodík
- 92.5 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Broccoli salad
10 min
Pumpkin and pomegranate quinoa salad
1 godz.
Sweet potato and grain salad
1 godz. 30 min
Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)
35 min
Jewelled quinoa salad
1 godz. 35 min
Raw cauliflower tabouli
30 min
Colourful quinoa salad
40 min
Quinoa salad with mango salsa
1 godz.
Quinoa tabouli
12 godz. 40 min
Corn and coriander fritters with avocado tahini
1 godz. 15 min
Peanut and soba noodle slaw
20 min
Quinoa salad with chicken and avocado
1 godz. 15 min