Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g Wasser
- 2 TL Salz
- 200 g grüne Bohnen, frisch, halbiert
- 400 g Brokkoliröschen
- 300 g dicke Bohnen, TK, aufgetaut (ergibt ca. 200 g Bohnenkerne, gepalt)
- 250 g Halloumi
- Öl zum Braten
-
100
g Rucola
nebo 100 g Babyspinat, frisch - 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- 150 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 1 - 2 Schalotten
- 3 TL Sesamöl
- 50 g Olivenöl
- 25 g Zitronensaft
- ½ TL Chiliflocken
- ½ TL Pfeffer
- 1 EL Sesam
- 1 EL Schwarzkümmel-Samen
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1698 kJ / 406 kcal
- Protein
- 19 g
- Sacharidy
- 17 g
- Tuk
- 28 g
- Vláknina
- 6.5 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Spinat-Süßkartoffel-Salat mit Walnuss-Pesto
30 min
Vietnamesische Bowl
1h 15 min
Nudel-Tofu-Bowl mit Spiegelei und Cashewsauce
35 Min
Grünkern-Bowl
1h 10 min
Süßkartoffel-Kumpir
1 Std. 30 Min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1 Std.
Vegane Pilz-Gemüse-Bowl
1 Std. 20 Min
Gemüse-Döner
40 Min
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55min
Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat
1 Std.
Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi
30 min
Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous
35 Min