Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 Hähnchenbrustfilets (ca. 550 g), in Streifen (1,5 cm)
- 45 g Öl und etwas mehr zum Beträufeln
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- Pfeffer zum Würzen
- Paprika edelsüß zum Würzen und Bestreuen
- 250 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- 25 g Tahin
- 20 - 25 g Zitronensaft
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ¼ TL Koriander, gemahlen
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- 400 g Wasser
- 150 g Möhren, in Stiften (ca. 1 x 7 cm)
- 300 g Brokkoliröschen
- 300 g Paprika, gemischt, in Streifen (1-2 cm)
- Oregano, getrocknet, zum Würzen
-
2
EL Pinienkerne, geröstet
nebo 2 EL Sonnenblumenkerne, geröstet - 160 g Cherry-Tomaten, halbiert
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1954 kJ / 467 kcal
- Protein
- 31 g
- Sacharidy
- 37 g
- Tuk
- 24 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Vláknina
- 9.6 g
- Sodík
- 996 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Party-Couscous-Bowl
45min
Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce
1h
Couscous mit gebackenem Gemüse und Tahin-Dressing
1h
Orientalischer Blumenkohlsalat
1h
Couscous mit gebackenem Gemüse und Tahin-Dressing
1h
Lauwarmer Quinoa-Erdbeer-Salat mit Hähnchen
50min
Burrata mit Pfirsich-Bohnen-Salat und Kräuteröl
45min
Süßkartoffel-Linsen-Kokosnuss-Suppe
30min
Kabeljau mit Minze und Linsenstampf
45min
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1h
Power-Quinoa-Salat
45min