Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 Hähnchenbrustfilets (ca. 550 g), in Streifen (1,5 cm)
- 45 g Öl und etwas mehr zum Beträufeln
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- Pfeffer zum Würzen
- Paprika edelsüß zum Würzen und Bestreuen
- 250 g Hokkaido-Kürbis in Stücken
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- 25 g Tahin
- 20 - 25 g Zitronensaft
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ¼ TL Koriander, gemahlen
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- 400 g Wasser
- 150 g Möhren in Stiften (ca. 1 x 7 cm)
- 300 g Brokkoliröschen
- 300 g Paprika, gemischt in Streifen (1-2 cm)
- Oregano, getrocknet zum Würzen
-
2
EL Pinienkerne, geröstet
nebo 2 EL Sonnenblumenkerne geröstet - 160 g Cherry-Tomaten halbiert
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 467 kcal / 1954 kJ
- Protein
- 31 g
- Tuk
- 24 g
- Sacharidy
- 37 g
- Vláknina
- 9.6 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Sodík
- 996 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Kabeljau mit Minze und Linsenstampf
45min
Regenbogen-Bowl mit Sweet-Chili-Hähnchen
40min
Bulgur mit gebackenem Gemüse
1hod.
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55min
Lauwarmer Quinoa-Erdbeer-Salat mit Hähnchen
50min
Indischer Gemüsereis
1hod.
Kürbis-Korma
1hod.
Südafrikanischer Gewürzreis
45min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1hod.
Kürbis-Pilz-Ragout
40min
Reisbandnudeln mit Gemüsecurry
30min
Blumenkohl Tikka Masala
35min