Sopa fría rápida de yogur griego y papaya con amaranto y semillas de lino

Sopa fría rápida de yogur griego y papaya con amaranto y semillas de lino

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Příprava 5min.

Celkový 5min.

4 raciones

Suroviny

4 yogures griegos
½ papaya en trozos
25 g de albahaca fresca (reserve algunas hojas para decorar)
50 g de nueces peladas
4 cucharadas de amaranto hinchado
50 g de agua muy fría
½ cucharadita de sal
1 cucharada de semillas de lino dorado

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 285.6 mg

Protein 12.1 g

Kalorie 1339 kJ / 320 kcal

Tuk 22.5 g

Vláknina 2.7 g

Nasycený tuk 9.4 g

Sacharidy 17.7 g

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Španělsko

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