Crema fría de judías blancas con ensalada de verduras

Crema fría de judías blancas con ensalada de verduras

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Příprava 15min
Celkový 1hod. 15min
6 raciones

Suroviny

Crema fría de judías blancas
  • de cebolla en trozos
    100 g
  • de aceite de oliva
    30 g
  • de caldo de verduras
    400 g
    400 g de caldo de ave
  • de comino molido
    1 pellizco
  • de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
    400 g
  • de aceite de oliva virgen extra
    10 g
Ensalada de verduras
  • de tomates secos en aceite en trozos de 1 cm
    20 g
  • de cebolla en cuartos
    140 g
  • de pimiento rojo en trozos
    70 g
  • de pimiento verde en trozos
    70 g
  • de pepino en trozos
    60 g
  • de aceitunas negras sin hueso
    50 g
  • de calabacín en trozos
    100 g
  • de melocotón
    100 g
  • de pipas de girasol
    15 g
  • de orégano seco
    ½ cucharadita
  • de aceite de oliva virgen extra
    90 g
  • de vinagre de jerez
    30 g
  • de sal
    ½ - 1 cucharadita
  • de pimienta molida
    2 pellizcos
Montaje
  • de brotes de alfalfa
    2 - 3 cucharadas

Nutriční hodnoty na 1 ración

Kalorie 278 kcal / 1162 kJ
Protein 2.9 g
Tuk 25.7 g
Sacharidy 8.6 g
Vláknina 3.9 g
Nasycený tuk 3.6 g
Sodík 680.8 mg

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