Cintas de espárragos blancos y verdes con huevos y tapenade

Cintas de espárragos blancos y verdes con huevos y tapenade

4.1 16 hodnocení

Příprava 15min

Celkový 30min

4 raciones

Suroviny

de filetes de anchoa en aceite (aprox. 45 g)
1 lata pequeña
de aceite de oliva y un poco más para engrasar
60 g
de aceitunas negras sin hueso
100 g
diente de ajo
½ - 1
de alcaparras
50 g
de zumo de limón
15 g
de tomillo seco
½ cucharadita
de pimienta molida
3 pellizcos
de espárragos blancos frescos gruesos
200 - 250 g
de espárragos verdes frescos gruesos
200 - 250 g
de sal
2 pellizcos
huevos
4
de agua
250 g

Nutriční hodnoty na 1 ración

Kalorie 330 kcal / 1380 kJ

Protein 12.9 g

Tuk 29.4 g

Sacharidy 3.5 g

Vláknina 3.7 g

Nasycený tuk 4.9 g

Sodík 1895.6 mg

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