Ensalada de arroz con pepino, plátano y pasas (Chad)

Ensalada de arroz con pepino, plátano y pasas (Chad)

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Příprava 10min.

Celkový 30min.

6 raciones

Suroviny

Vinagreta

4 - 5 tiras de piel de limón
½ cucharadita de semillas de cilantro
½ cucharadita de comino en grano
½ cucharadita de cayena molida
½ cucharadita de sal
75 g de aceite
35 g de miel
30 g de zumo de limón

Arroz

250 g de arroz de grano largo
1000 g de agua
1 cucharadita de sal
½ pepino con piel, en rodajas de 5 mm. cortadas en cuartos
1 plátano en rodajas de 5 mm, cortadas en cuartos
60 g de pasas sin semillas
1 - 2 cucharadas de granillo de almendra tostado

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 525.4 mg

Protein 3.9 g

Kalorie 1370.9 kJ / 328 kcal

Tuk 14.1 g

Vláknina 2.2 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 46.5 g

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