Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- huile végétale, pour les ramequins
-
20
g d'amandes décortiquées
nebo 20 g d'amandes émondées -
100
g d'épinards frais, coupés en morceaux
nebo 100 g de blettes, les feuilles seulement, coupées en morceaux - 3 brins de persil frais, équeutés
- 1 boule de mozzarella (125 g), coupée en morceaux
- 4 œufs
- 40 g de lait demi-écrémé
- ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- ¼ c. à café de piment séché en flocons
- 500 g d'eau
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 578.5 kJ / 139.2 kcal
- Protein
- 10.2 g
- Sacharidy
- 0.8 g
- Tuk
- 10.3 g
- Nasycený tuk
- 3.8 g
- Vláknina
- 1 g
- Sodík
- 278.7 mg
Alternativní recepty
Gratin de champignons, courge et épinards
1 godz. 10 min
Boudins de poisson aux épinards et légumes vapeur
50 min
Salade de quinoa aux moules
30 min
Quiche butternut, orange et lieu noir
1h 20 min
Tartelettes aux noisettes et champignons
1h 30 min
Miniclafoutis d'aubergine, orge perlé et dip de courgette
12h
Petit flan de chou-fleur aux saint-nectaire et curry
1 Std.
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30 min
Pancake complet au cottage cheese et chou vert
45 Min
Cake épinard-ricotta
55 Min
Crumble de truite fumée aux herbes
25min
Spaghetti de patate douce, pesto aux herbes
40 Min