Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- eau
- 150 g de pâtes sèches
- 1 oignon (env. 50 g), coupé en deux
- 1 gousse d'ail de petite taille
- 10 g d'huile végétale type colza
- 200 g de courgette
- 200 g d'asperges vertes coupées en morceaux (4-5 cm)
- ¼ c. à café de poivre blanc moulu
- ½ c. à café d'herbes aromatiques variées, déshydratées
- 1 pointe de couteau de noix de muscade fraîchement râpée
- 200 g de yaourt nature à 0% m.g.
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 405.5 kcal / 1718.5 kJ
- Protein
- 19 g
- Tuk
- 6.5 g
- Sacharidy
- 65.5 g
- Vláknina
- 7.5 g
- Nasycený tuk
- 0.5 g
- Sodík
- 69.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Riz aux courgettes, guacamole et tortillas
35min
Rigatoni, fenouil, aubergine et sauce crémeuse
30min
Pâtes aux poireaux et champignons
35min
Penne à la pancetta, brocoli et citron
45min
Risottos aux champignons, petits pois et pancetta
35min
Risotto à la courgette, fenouil et fromage
35min
Spaghetti maison, pesto d'avocat
1hod. 5min
Pâtes aux asperges et pesto
45min
Poireaux façon salade Caesar
40min
Pâtes aux courgettes, basilic et parmesan
40min
Crème d’avocat au basilic, spaghetti complets
20min
Pâtes au pesto d'avocat
25min