Kompatibilní verze
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 4 oignons frais, en morceaux (vert et blanc)
- 1 c. à soupe rase d'huile de coco hydrogénée
- ½ botte de menthe fraîche, effeuillée
- 300 g de lait de coco
- du sel
- du poivre moulu
- 800 g d'eau
- 200 g de quinoa, préalablement rincé à l'eau claire
- 800 g de courgettes, en rondelles
- 600 g de dos de cabillaud, en gros cubes
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2090 kJ / 499 kcal
- Protein
- 39 g
- Sacharidy
- 37 g
- Tuk
- 21 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40min
Cabillaud aux patates douces et à l'orange
35min
Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes
35min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 Min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35min
Dinde au lait de coco et petits légumes
55 Min
Bar vapeur, sauce à la mangue et légumes d’hiver
55 Min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 Min
Papillotes de cabillaud à la mangue et au gingembre
35min
Poisson vapeur au gingembre
40min
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30 Min