Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

4.3 28 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 45min.

5 portions

Suroviny

lemons 1 thin peel only, no pith and 2 oz juice reserved
2
garlic cloves
2
salt
1 tsp
dried red chili flakes
¼ tsp
ground black pepper
⅛ tsp
extra virgin olive oil
2 oz
Dijon mustard
½ oz
honey
½ oz
capers drained
1 tbsp
broccoli florets (see Tip)
12 oz
chickpeas rinsed, drained (approx. 15 oz)
1 can
pita breads halved
5
lettuce to serve
red onions (volitelně) thinly sliced
2 oz

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 954 mg

Protein 13 g

Kalorie 1598 kJ / 382 kcal

Tuk 15 g

Vláknina 9 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 56 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Meal Prep 9 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Pear and Coconut Muesli

10min.

Golden Spiced Turkey Kefta

30min.

Vegan Green Pea Fritters

20min.

Herb Roasted Potatoes and Vegetables

1hod.

Korean Style Pork Chops with Spicy Rice and Steamed Bok Choy

1hod. 5min.

Overnight Chocolate Chia Pudding

8hod.

New Jersey Tomato Pie

45min.

Sweet Corn Risotto with Grilled Zucchini

30min.

Nachos with Black Beans and Guacamole

35min.

Curried Chicken and Apple Salad

30min.

Thai Peanut Crunch Salad

30min.

Vegan Spaghetti and "Meatballs"

1hod. 30min.