Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

Lemony Broccoli and Chickpea Pitas
4.3 28 hodnocení
Příprava 20min.
Celkový 45min.
5 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • lemons 1 thin peel only, no pith and 2 oz juice reserved
    2
  • garlic cloves
    2
  • salt
    1 tsp
  • dried red chili flakes
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    ⅛ tsp
  • extra virgin olive oil
    2 oz
  • Dijon mustard
    ½ oz
  • honey
    ½ oz
  • capers drained
    1 tbsp
  • broccoli florets (see Tip)
    12 oz
  • chickpeas rinsed, drained (approx. 15 oz)
    1 can
  • pita breads halved
    5
  • lettuce to serve
  • red onions (volitelně) thinly sliced
    2 oz

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 954 mg
Protein 13 g
Kalorie 1598 kJ / 382 kcal
Tuk 15 g
Vláknina 9 g
Nasycený tuk 2 g
Sacharidy 56 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Meal Prep 9 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Pear and Coconut Muesli

4.7(17)

10 min

Golden Spiced Turkey Kefta

4.6(212)

30 min

Vegan Green Pea Fritters

3.8(35)

20 min

Herb Roasted Potatoes and Vegetables

4.4(13)

1 godz.

Korean Style Pork Chops with Spicy Rice and Steamed Bok Choy

4.6(104)

1 godz. 5 min

Overnight Chocolate Chia Pudding

4.0(29)

8 godz.

New Jersey Tomato Pie

4.5(8)

45 min

Sweet Corn Risotto with Grilled Zucchini

4.5(63)

30 min

Nachos with Black Beans and Guacamole

4.6(56)

35 min

Curried Chicken and Apple Salad

4.8(175)

30 min

Thai Peanut Crunch Salad

4.3(47)

30 min

Vegan Spaghetti and "Meatballs"

4.6(80)

1 godz. 30 min