Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

Lemony Broccoli and Chickpea Pitas
4.3 28 hodnocení
Příprava 20min.
Celkový 45min.
5 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • lemons 1 thin peel only, no pith and 2 oz juice reserved
    2
  • garlic cloves
    2
  • salt
    1 tsp
  • dried red chili flakes
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    ⅛ tsp
  • extra virgin olive oil
    2 oz
  • Dijon mustard
    ½ oz
  • honey
    ½ oz
  • capers drained
    1 tbsp
  • broccoli florets (see Tip)
    12 oz
  • chickpeas rinsed, drained (approx. 15 oz)
    1 can
  • pita breads halved
    5
  • lettuce to serve
  • red onions (volitelně) thinly sliced
    2 oz

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 954 mg
Protein 13 g
Kalorie 1598 kJ / 382 kcal
Tuk 15 g
Vláknina 9 g
Nasycený tuk 2 g
Sacharidy 56 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Meal Prep 9 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Mushroom and Ricotta Cannelloni (Diabetes)

3.6(10)

1 Std.

Funky Roasted Veggies

4.2(23)

45 Min

Vegan Green Pea Fritters

3.8(35)

20 Min

Chicken and Spinach Salad with Bulgur Wheat

4.5(17)

40 Min

Texas White Bean Salad

4.7(37)

15 Min

Green Tea Salmon with Asian Slaw

4.4(26)

1 Std. 20 Min

Curried Cauliflower and Chickpea Salad

4.3(42)

40 Min

Chickpea Patties with Lemon Kale Salad

4.2(29)

55 Min

Thai Peanut Crunch Salad

4.3(46)

30 Min

Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon

4.4(85)

30 Min

Mixed Green Salad with Apple Lime Vinaigrette

4.4(52)

15 Min

Vegan Cashew Sauté

4.5(118)

35 Min