Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

4.3 27 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 45min.

5 portions

Suroviny

lemons 1 thin peel only, no pith and 2 oz juice reserved
2
garlic cloves
2
salt
1 tsp
dried red chili flakes
¼ tsp
ground black pepper
⅛ tsp
extra virgin olive oil
2 oz
Dijon mustard
½ oz
honey
½ oz
capers drained
1 tbsp
broccoli florets (see Tip)
12 oz
chickpeas rinsed, drained (approx. 15 oz)
1 can
pita breads halved
5
lettuce to serve
red onions (volitelně) thinly sliced
2 oz

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 954 mg

Protein 13 g

Kalorie 1598 kJ / 382 kcal

Tuk 15 g

Vláknina 9 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 56 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Meal Prep 9 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55 Min

Southwest Quinoa

Southwest Quinoa

40 Min

Cauliflower and Date Tagine

Cauliflower and Date Tagine

55 Min

Pasta Primavera

Pasta Primavera

50 Min

Eggplant, Spinach & Lentil Curry

Eggplant, Spinach & Lentil Curry

25 Min

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

45 Min

Vegetarian Chili

Vegetarian Chili

50 Min

Vegan Cashew Sauté

Vegan Cashew Sauté

35 Min

Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon

Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon

30 Min

Lentil, Cauliflower and Kale Salad

Lentil, Cauliflower and Kale Salad

1 Std. 5 Min

Tofu Ramen Bowl

Tofu Ramen Bowl

55 Min

Root Vegetable Gratin

Root Vegetable Gratin

1 Std. 25 Min