Pohankové krekry s černuchou

Pohankové krekry s černuchou

5.0 5 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod.

10 porcí

Suroviny

200 gramů pohanky
3 polévkové lžíce semínek černuchy seté (černého kmínu)
8 polévkových lžic slunečnicových semínek
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička citrónové šťávy
1 čajová lžička nastrouhané pomerančové kůry nejlépe z bio pomeranče
½ čajové lžičky mletého kardamomu
250 gramů sodovky
1 polévková lžíce agávového sirupu
30 gramů olivového oleje

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 4 g

Kalorie 659 kJ / 157 kcal

Tuk 8 g

Vláknina 3 g

Sacharidy 18 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Brainfood 12 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Veganéza - veganská náhrada majonézy

15min.

Veganský čedar z kešu

3hod. 10min.

Mrkvové pesto s vlašskými ořechy

10min.

Hummus

5min.

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

50min.

Bramborové vafle s chřestem a vejci v košilce

Žádné hodnocení

RAW burgery se sušenými rajčaty

20hod. 5min.

Žitné placky

2hod. 10min.

Hummus s medvědím česnekem

15min.

Kakaovo-cizrnová pomazánka s arašídovým máslem

2hod. 10min.

Chai masala sušenky (bez cukru)

35min.

Polévka z červené řepy s bylinkovými knedlíčky

1hod. 10min.