Pohankové krekry s černuchou

Pohankové krekry s černuchou

5.0 5 rating

Příprava 30min.

Celkový 1hod.

10 porcí

Suroviny

200 gramů pohanky
3 polévkové lžíce semínek černuchy seté (černého kmínu)
8 polévkových lžic slunečnicových semínek
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička citrónové šťávy
1 čajová lžička nastrouhané pomerančové kůry nejlépe z bio pomeranče
½ čajové lžičky mletého kardamomu
250 gramů sodovky
1 polévková lžíce agávového sirupu
30 gramů olivového oleje

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 4 g

Kalorie 659 kJ / 157 kcal

Tuk 8 g

Vláknina 3 g

Sacharidy 18 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Brainfood 12 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Špaldové krekry

30 Min

Polenta s hříbky

55 Min

Hummus

5 Min

Špaldová galette s červenou řepou

2 Std.

Mrkvové pesto

30 Min

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

50 Min

Čokoládové pralinky s levandulovým květem

1 Std. 40 Min

Sýrová terina s brokolicí a čerstvým špenátem

4 Std. 45 Min

Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů

40 Min

Banánové Paleo muffiny s kešu ořechy (bez mouky)

35 Min

Ragú z kapra, paprik a rajčat

30 Min

Dip z červené řepy

15 Min