Pohankové krekry s černuchou

Pohankové krekry s černuchou

5.0 5 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod.

10 porcí

Suroviny

200 gramů pohanky
3 polévkové lžíce semínek černuchy seté (černého kmínu)
8 polévkových lžic slunečnicových semínek
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička citrónové šťávy
1 čajová lžička nastrouhané pomerančové kůry nejlépe z bio pomeranče
½ čajové lžičky mletého kardamomu
250 gramů sodovky
1 polévková lžíce agávového sirupu
30 gramů olivového oleje

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 4 g

Kalorie 659 kJ / 157 kcal

Tuk 8 g

Vláknina 3 g

Sacharidy 18 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Brainfood 12 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Cuketa v parmazánovém těstíčku s rajčatovým dipem

35min.

Bezlepková mini pizza

2hod.

Čerstvý sýr s uzeným lososem a petrželí

10hod. 10min.

Halloweenské mléčné bulky

5hod.

Arašídové krekry

35min.

Ovesné kuličky s arašídovým máslem

30min.

Čokoládovo-arašídové proteinové bomby

50min.

Sendvič s frittatou, kozím sýrem a čatním z červené cibule

1hod. 15min.

Mini burgery

2hod. 40min.

Wrapy s hráškovým hummusem s fetou a cherry rajčaty

10min.

High protein borůvkové muffiny, vařené v páře

40min.

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše