Pohankové krekry s černuchou

Pohankové krekry s černuchou

5.0 5 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod.

10 porcí

Suroviny

200 gramů pohanky
3 polévkové lžíce semínek černuchy seté (černého kmínu)
8 polévkových lžic slunečnicových semínek
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička citrónové šťávy
1 čajová lžička nastrouhané pomerančové kůry nejlépe z bio pomeranče
½ čajové lžičky mletého kardamomu
250 gramů sodovky
1 polévková lžíce agávového sirupu
30 gramů olivového oleje

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 4 g

Kalorie 659 kJ / 157 kcal

Tuk 8 g

Vláknina 3 g

Sacharidy 18 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Brainfood 12 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Libanonské placky

3hod. 20min.

Chai masala sušenky (bez cukru)

35min.

Bezvaječná omáčka aioli s estragonem

10min.

Pomalu vařené jehněčí po středomořsku

6hod. 45min.

Fenyklový salát s růžovým pepřem

10min.

Zázvorové rohlíčky

3hod.

Kakaovo-cizrnová pomazánka s arašídovým máslem

2hod. 10min.

Smažené kosmatice - květy černého bezu

30min.

Falafel v pita chlebu (r’gaif) s omáčkou tahini

1hod. 25min.

Kokosový RAW bar

14hod. 25min.

Quiche s fetou a červenou řepou

1hod. 50min.

Fazolový burger (veganský)

1hod. 20min.