Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

4.4 9 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 50min.

4 porce

Suroviny

Cizrnový flatbread

280 gramů sušené cizrny
200 gramů vody
50 gramů olivového oleje plus extra na potření
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
1 polévková lžíce sezamových semínek

Zeleninový dip s kari

30 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky koriandrových semínek
½ čajové lžičky římského kmínu
1 čajová lžička kari
1 čajová lžička česnekového prášku
100 gramů lilku na kostky (1 cm)
100 gramů cukety na kostky (1 cm)
80 gramů sekaných rajčat v plechovce
½ čajové lžičky soli
1 polévková lžíce čerstvého koriandru nasekaného

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 15 g

Kalorie 2011 kJ / 480 kcal

Tuk 29 g

Vláknina 12.3 g

Sacharidy 35 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Placky 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Quiche s fetou a červenou řepou

1 Std. 50 Min

Treska s bramborovo-dýňovou krustou a vinnou omáčkou

1 Std.

Falafel v pita chlebu (r’gaif) s omáčkou tahini

1 Std. 25 Min

Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem

1 Std. 20 Min

Veganský parmazán

15 Min

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

15 Min

Vejce ve falafelu s jogurtovou omáčkou

50 Min

Čočka na kari s dýní v páře

1 Std. 15 Min

Fazolové kuličky s rozmarýnem

20 Min

Čočková sekaná

6 Std. 20 Min

Fenyklový salát s růžovým pepřem

10 Min

Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)

55 Min