
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Cizrnový flatbread
- 280 gramů sušené cizrny
- 200 gramů vody
- 50 gramů olivového oleje plus extra na potření
- ½ čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
- 1 polévková lžíce sezamových semínek
Zeleninový dip s kari
- 30 gramů olivového oleje
- ½ čajové lžičky koriandrových semínek
- ½ čajové lžičky římského kmínu
- 1 čajová lžička kari
- 1 čajová lžička česnekového prášku
- 100 gramů lilku na kostky (1 cm)
- 100 gramů cukety na kostky (1 cm)
- 80 gramů sekaných rajčat v plechovce
- ½ čajové lžičky soli
- 1 polévková lžíce čerstvého koriandru nasekaného
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 480 kcal / 2011 kJ
- Protein
- 15 g
- Tuk
- 29 g
- Sacharidy
- 35 g
- Vláknina
- 12.3 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1hod. 10min
Pohankové krekry s černuchou
1hod.
Majonéza z červené čočky
11hod. 15min
Veganský nářez na způsob sýra
6hod. 40min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1hod.
Indický čočkový dahl
30min
Hummus s pečenou paprikou
5min
Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)
55min
Veganský sýr na těstoviny – alternativa parmazánu
10min
Dal makhani
13hod. 20min
Fazolový burger (veganský)
1hod. 20min
Lilkové ragú s cizrnou
45min