Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Cizrnový flatbread
- 280 gramů sušené cizrny
- 200 gramů vody
- 50 gramů olivového oleje, plus extra na potření
- ½ čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
- 1 polévková lžíce sezamových semínek
Zeleninový dip s kari
- 30 gramů olivového oleje
- ½ čajové lžičky koriandrových semínek
- ½ čajové lžičky římského kmínu
- 1 čajová lžička kari
- 1 čajová lžička česnekového prášku
- 100 gramů lilku, na kostky (1 cm)
- 100 gramů cukety, na kostky (1 cm)
- 80 gramů sekaných rajčat v plechovce
- ½ čajové lžičky soli
- 1 polévková lžíce čerstvého koriandru, nasekaného
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 2011 kJ / 480 kcal
- Protein
- 15 g
- Sacharidy
- 35 g
- Tuk
- 29 g
- Vláknina
- 12.3 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Celozrnný mangoldový quiche
1 godz. 30 min
Placičky ze zelené čočky
1h 15 min
Středomořský zeleninový pekáč
50 min
Veganský parmazán
15 min
Pohankové krekry s černuchou
1 godz.
Fenyklový salát s grapefruitem
20 min
Quiche s fetou a červenou řepou
1 godz. 50 min
Pohankové cookies s bílou čokoládou a kardamomem
55 Min
Kořeněná dýňová granola (bez cukru)
2h 25min
Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou
30 min
Falafel
1 godz.
Mandlové mléko
6h 10min