Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Beet Falafel
- 25 oz water
- 16 oz raw beets, peeled, diced (½ in.) (see Tip)
- 4 - 5 lemons
- 4 oz red onions, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- ½ oz fresh cilantro leaves
- 1 can chickpeas, rinsed, drained (approx. 15 oz)
- 4 ½ oz brown rice flour
- ½ tsp salt
- ⅛ tsp ground cumin
Tahini Dressing
- 3 garlic cloves
- ½ oz cilantro leaves
- ¼ tsp salt
- 4 ½ oz tahini
- 3 oz water
Hummus
- 2 garlic cloves
- 1 oz hemp seeds, plus extra to garnish
- ½ tsp salt
- 1 can chickpeas, rinsed, drained (approx. 15 oz)
- 2 ½ oz water
- 2 oz tahini
- 1 oz extra virgin olive oil
- 5 oz mixed salad greens
- 12 oz cucumbers, sliced in rounds (¼ in.)
- 10 oz sweet mini peppers, de-stemmed, halved
- 5 oz radishes, trimmed, quartered
- pita bread, cut in wedges, to serve
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2611 kJ / 624 kcal
- Protein
- 20 g
- Sacharidy
- 75 g
- Tuk
- 31 g
- Nasycený tuk
- 4 g
- Vláknina
- 17 g
- Sodík
- 933 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Eggplant, Spinach & Lentil Curry
25min
Chickpea Patties with Lemon Kale Salad
55 min
Vegetarian Chili
50min
Orange Balsamic Beet and Quinoa Salad
40min
Dairy Free Tzatziki
15 Min
Vegan Green Pea Fritters
20min
Vegan Spaghetti and "Meatballs"
1 godz. 30 min
Vegan "Crab" Cakes
1 godz. 10 min
Black Bean Walnut Patties
35min
Lentil Loaf
1 godz. 10 min
Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce
50min
Herb Stuffing with Butternut Squash and Brussels Sprouts
1 godz. 10 min