Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Thermomix® TM5
Kompatibilní
Baked Beet Falafel Buddha Bowls
Příprava 40min
Celkový 1hod. 5min
5 portions
Suroviny
Beet Falafel
-
water25 oz
-
raw beets peeled, diced (½ in.) (see Tip)16 oz
-
lemons4 - 5
-
red onions cut into pieces4 oz
-
garlic cloves2
-
fresh cilantro leaves½ oz
-
chickpeas rinsed, drained (approx. 15 oz)1 can
-
brown rice flour4 ½ oz
-
salt½ tsp
-
ground cumin⅛ tsp
Tahini Dressing
-
garlic cloves3
-
cilantro leaves½ oz
-
salt¼ tsp
-
tahini4 ½ oz
-
water3 oz
Hummus
-
garlic cloves2
-
hemp seeds plus extra to garnish1 oz
-
salt½ tsp
-
chickpeas rinsed, drained (approx. 15 oz)1 can
-
water2 ½ oz
-
tahini2 oz
-
extra virgin olive oil1 oz
-
mixed salad greens5 oz
-
cucumbers sliced in rounds (¼ in.)12 oz
-
sweet mini peppers de-stemmed, halved10 oz
-
radishes trimmed, quartered5 oz
-
pita bread cut in wedges, to serve
Nutriční hodnoty na 1 portion
Kalorie
624 kcal /
2611 kJ
Protein
20 g
Tuk
31 g
Sacharidy
75 g
Vláknina
17 g
Nasycený tuk
4 g
Sodík
933 mg
Líbí se ti co vidíš?
Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Meal Prep
9 recept
USA
USA
