Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Beet Falafel
- 25 oz water
- 16 oz raw beets, peeled, diced (½ in.) (see Tip)
- 4 - 5 lemons
- 4 oz red onions, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- ½ oz fresh cilantro leaves
- 1 can chickpeas, rinsed, drained (approx. 15 oz)
- 4 ½ oz brown rice flour
- ½ tsp salt
- ⅛ tsp ground cumin
Tahini Dressing
- 3 garlic cloves
- ½ oz cilantro leaves
- ¼ tsp salt
- 4 ½ oz tahini
- 3 oz water
Hummus
- 2 garlic cloves
- 1 oz hemp seeds, plus extra to garnish
- ½ tsp salt
- 1 can chickpeas, rinsed, drained (approx. 15 oz)
- 2 ½ oz water
- 2 oz tahini
- 1 oz extra virgin olive oil
- 5 oz mixed salad greens
- 12 oz cucumbers, sliced in rounds (¼ in.)
- 10 oz sweet mini peppers, de-stemmed, halved
- 5 oz radishes, trimmed, quartered
- pita bread, cut in wedges, to serve
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2611 kJ / 624 kcal
- Protein
- 20 g
- Sacharidy
- 75 g
- Tuk
- 31 g
- Nasycený tuk
- 4 g
- Vláknina
- 17 g
- Sodík
- 933 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Fennel, Orange and Cherry Salad
10 Min
Eggplant "Meatballs" with Romesco Sauce
2h 45min
White Bean and Pumpkin Soup
35min
Broccoli Red Lentil Soup
30 min
Cinnamon and Date Twist
50min
Baked Kale Polenta Fries
1h 10 min
White Bean Quinoa Risotto with Roasted Brussels Sprouts
55min
Baked Mushroom Empanadas
1 Std. 50 Min
Sautéing 14 oz Eggplant
35min
Vegan Cashew Sauté
35min
Cauliflower Steaks
45min
Lentil, Cauliflower and Kale Salad
1h 5min