Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Smoothie
- 2 plátanos en trozos (congelados)
- 1 manzana en trozos
- 180 g de lombarda en trozos
- 120 g de arándanos congelados
- 250 g de yogur natural
- 1 cucharada de jarabe de agave (volitelně)
Topping
- 2 cucharadas de arroz inflado
- 8 arándanos frescos
- 1 manzana en láminas finas
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 151 kcal / 632 kJ
- Protein
- 4.1 g
- Tuk
- 2.1 g
- Sacharidy
- 29.1 g
- Vláknina
- 4.2 g
- Nasycený tuk
- 1.1 g
- Sodík
- 82.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pudin de chía con yogur de frambuesa
2hod. 30min
Smoothie de plátano y arándanos
5min
Mocaccino sin lactosa
15min
Leche caliente de avellanas
15min
Smoothie de frambuesas, mango y yogur
10min
Smoothie de fresas, yogur de soja, semillas de chía y coco
10min
Smoothie bowl de kiwi y espirulina
5min
Bol de smoothie verde (Carmen Tía Alia)
10min
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5min
Smoothie bowl rosa
15min
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4hod. 10min