Kompatibilní verze
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g de noix de cajou
- 1000 g d'eau
- 150 g de brocoli, en fleurettes
- 200 g de nouilles soba
- 200 g de mangue, en cubes
- 200 g de tofu fumé, en cubes
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 3 c. à soupe de sauce de soja
- poivre moulu
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2150 kJ / 514 kcal
- Protein
- 13 g
- Sacharidy
- 58 g
- Tuk
- 25 g
Alternativní recepty
Légumes d'hiver au miel et au quinoa
40 min
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
45 min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45 min
Poêlée de tofu et céleri sucré salé
2 godz.
Salade de butternut, feta, maïs et cranberries
35min
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24h 45min
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45 min
Nouilles soba aux légumes et tofu
30 min
Salade de potimarron, quinoa rouge et feta
40 min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45 min
Curry végétarien
45 min