Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 3 Lammrücken, mit Knochen, (1 Stück ca. 400 g)
- 2 TL Olivenöl
- 2 TL Salz
Couscous
- 200 g Perlencouscous
- 300 g Wasser
-
½
TL Gemüsebouillon Paste
nebo ½ Würfel Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l) - ½ TL Salz
- 50 g Pinienkerne
Gemüsemischung und Lammrack
- 125 g Aprikosen, getrocknet, entsteint
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Olivenöl
- 200 g Karotten, in Scheiben (2 mm)
- 200 g Blattspinat, gefroren, aufgetaut
- 100 g Wasser
-
½
TL Gemüsebouillon Paste
nebo ½ Würfel Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l) - ½ TL Salz
- 2 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 1 TL Curry, gemahlen
- 1 - 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 200 g Feta, zerbröckelt
- 30 g Rosinen
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2216.1 kJ / 529.3 kcal
- Protein
- 27 g
- Sacharidy
- 40 g
- Tuk
- 26.9 g
- Nasycený tuk
- 10.5 g
- Vláknina
- 8.6 g
- Sodík
- 2.9 mg
Alternativní recepty
Lachs-Spinat-Quiche mit Feta
1h
Ras el Hanout Rind mit Couscous und Zucchini
45 min
Reis mit Rindfleisch und Brokkoli
1h
Zitronen-Chicken-Wings mit Gemüse und Reis
40 Min
Couscous mit Lamm und Gemüse
50min
Weisse Bohnen-Eintopf mit Fenchel und Salsiccia
55 min
Lachstatar mit Avocado und Ei
45 min
Thai Burger
30 min
Hähnchen-Kebabs mit Couscous-Salat und Zitronen-Dressing
50min
Hähnchen-Fajitas
1h 20 min
Garnelen mit Gemüse und Reis
45 min
Geschmortes Zitronen-Zimthähnchen mit Wurzelgemüse
1h 30 min