Hummus z warzywami - wersja podstawowa

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

4.5 450 rating

Příprava 5min.

Celkový 10min.

430 g

Suroviny

240 - 300 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
50 g pasty tahini
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
40 - 50 g oliwy z oliwek
60 - 70 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)

60 - 70 g wody
½ łyżeczki soli
warzywa, mieszane (np. marchewka, ogórek, seler naciowy), pokrojone w słupki, do podania

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 100 g

Sodík 324 mg

Protein 6.5 g

Kalorie 1080.5 kJ / 241.4 kcal

Tuk 19.3 g

Vláknina 4.7 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 9.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

WEGE ENERGIA 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pasta baba ganoush z kminem rzymskim

Pasta baba ganoush z kminem rzymskim

1ч. 40 мин.

Tapenada

Tapenada

5 мин.

Hummus z groszkiem

Hummus z groszkiem

10 мин.

Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

15ч.

Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy

Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy

1ч.

Guacamole

Guacamole

15 мин.

Hummus z suszonymi pomidorami

Hummus z suszonymi pomidorami

10 мин.

Hummus z marchewki

Hummus z marchewki

1ч. 45 мин.

Hummus z domowym tahini

Hummus z domowym tahini

25 мин.

Ziołowy hummus z falafelami

Ziołowy hummus z falafelami

13ч. 40 мин.

Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

40 мин.

Tahini

Tahini

10 мин.