![Hummus z warzywami - wersja podstawowa Hummus z warzywami - wersja podstawowa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6fee348e-52ba-470d-839e-61988f60607e/Derivates/e6a7504c-ec79-4a92-886f-e327fde2d70a.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 240 - 300 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
- 50 g pasty tahini
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 - 50 g oliwy z oliwek
-
60 - 70
g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)
nebo 60 - 70 g wody - ½ łyżeczki soli
- warzywa, mieszane (np. marchewka, ogórek, seler naciowy), pokrojone w słupki, do podania
- Nutriční hodnoty
- na 1 Cały przepis
- Kalorie
- 4646 kJ / 1038 kcal
- Protein
- 28 g
- Sacharidy
- 39 g
- Tuk
- 83 g
- Nasycený tuk
- 13 g
- Vláknina
- 20.3 g
- Sodík
- 1393 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3sa
Hummus z groszkiem
10min
Hummus z buraka
1u.
Pasta z bakłażana
55 Min
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15 godz.
Hummus z marchewki
1 Std. 45 Min
Pasta baba ganoush z kminem rzymskim
1 Std. 40 Min
Pasztet warzywny z soczewicą
2sa 30 dk
Tapenada
5min
Hummus z suszonymi pomidorami
10min
Tahini
10min
Hummus z domowym tahini
25 Min