Zařízení & příslušenství
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
Příprava 15min.
Celkový 45min.
6 porcji
Suroviny
-
300 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
150 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
120 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
900 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
180 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
-
1 łyżka sosu harissa
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Protein
9.6 g
Kalorie
625.2 kJ /
149.3 kcal
Tuk
1.7 g
Vláknina
5.3 g
Sacharidy
28.6 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
SYCĄCE ZUPY
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem
13hod. 35min.
Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy
35min.
Gulasz z zielonej soczewicy
55min.
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35min.
Grecka zupa z soczewicy
40min.
Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą
50min.
Zupa z soczewicy z kiełbasą
8hod. 10min.
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30min.
Marokańska zupa z ciecierzycy
40min.
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
35min.
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40min.
Zupa z czerwoną soczewicą
45min.