Zařízení & příslušenství
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
Příprava 55min.
Celkový 15hod.
6 porcji
Suroviny
Ziołowe falafele
-
150 - 200 g białej cebuli przekrojonej na pół
-
4 - 6 ząbków czosnku
-
5 - 10 g liści natki pietruszki, świeżych
-
15 g kolendry, świeżej
-
5 - 10 g liści mięty, świeżych
-
350 - 400 g białej ciecierzycy, z puszki, Melvit (patrz wskazówka)350 - 400 g cieciorki, ugotowanej Melvit (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki chili, mielonego
-
1 - 1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki proszku do pieczenia
-
60 - 70 g mąki pszennej razowej Melvit
Sos jogurtowy z tahini
-
200 g jogurtu naturalnego
-
30 - 35 g pasty tahini
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka syropu z agawy1 łyżeczka miodu płynnego
-
olej rzepakowy ilość do smażenia falafeli
-
6 tortilli pszennych
-
pomidorek koktajlowy przekrojone na pół, ilość do podania
-
czerwona cebula pokrojona w piórka, ilość do podania
-
ogórek pokrojony w 2 mm plastry, ilość do podania
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Protein
17 g
Kalorie
1755.8 kJ /
419.4 kcal
Tuk
19.7 g
Vláknina
7.6 g
Sacharidy
50.7 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10min.
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
14hod. 20min.
Soczewica garam masala z ryżem basmati
1hod. 15min.
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2hod. 5min.
Curry z soczewicą (dal)
40min.
Chana masala
35min.
Hummus z domowym tahini
25min.
Falafele z bobu i cieciorki
50min.
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1hod. 15min.
Wegetariańskie burgery z fasoli
1hod. 10min.
Dal makhani z soczewicy
50min.
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1hod.