Zařízení & příslušenství
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
Příprava 55min.
Celkový 15hod.
6 porcji
Suroviny
Ziołowe falafele
-
150 - 200 g białej cebuli przekrojonej na pół
-
4 - 6 ząbków czosnku
-
5 - 10 g liści natki pietruszki, świeżych
-
15 g kolendry, świeżej
-
5 - 10 g liści mięty, świeżych
-
350 - 400 g białej ciecierzycy, z puszki, Melvit (patrz wskazówka)350 - 400 g cieciorki, ugotowanej Melvit (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki chili, mielonego
-
1 - 1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki proszku do pieczenia
-
60 - 70 g mąki pszennej razowej Melvit
Sos jogurtowy z tahini
-
200 g jogurtu naturalnego
-
30 - 35 g pasty tahini
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka syropu z agawy1 łyżeczka miodu płynnego
-
olej rzepakowy ilość do smażenia falafeli
-
6 tortilli pszennych
-
pomidorki koktajlowe przekrojone na pół, ilość do podania
-
czerwona cebula pokrojona w piórka, ilość do podania
-
ogórek pokrojony w 2 mm plastry, ilość do podania
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Protein
17 g
Kalorie
1755.8 kJ /
419.4 kcal
Tuk
19.7 g
Vláknina
7.6 g
Sacharidy
50.7 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą
2 Std. 50 Min
Falafele z bobu i cieciorki
50 Min
Burger wegański
3 Std. 55 Min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1 Std. 10 Min
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2 Std. 5 Min
Chana masala
35 Min
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1 Std.
Hummus z domowym tahini
25 Min
Placek z hummusem z cieciorki
20 Min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1 Std. 15 Min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1 Std.
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10 Min