
Kompatibilní verze
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi, fetą i warzywami; Krem stracciatella
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g orzechów laskowych
- 150 g moreli suszonych, bez pestek
- 300 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 20 g ząbków czosnku
- 60 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 200 g kaszy kuskus
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
nebo 1 kostka bulionu grzybowego (na 0,5 l) pokruszona - 600 g wody
- 200 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 200 g cukinii pokrojonej na kawałki
- 150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 150 g sera feta pokrojonego w 5 mm kostkę
- 100 g zielonego groszku, mrożonego
Krem stracciatella i kuskus - cd.
- 100 g cukru
- 4 białka
- 250 g twarogu podzielonego na kawałki
- 50 g wiórków czekoladowych
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- ser feta pokrojony w 5 mm kostkę (ok. 50 g)
- 2 łyżeczki natki pietruszki, świeżej, tylko liście posiekane (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 788 kcal / 3300 kJ
- Protein
- 26 g
- Tuk
- 42 g
- Sacharidy
- 66 g
- Vláknina
- 13.3 g
- Nasycený tuk
- 12 g
- Sodík
- 1155 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Letnia sałatka makaronowa
30min
Wiosenna sałatka z sorgo
12hod. 55min
Sałatka fitness
10min
Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców
25min
Kurczak w ziołach prowansalskich z ryżem i brzoskwiniami
1hod.
Wolno gotowane warzywa korzeniowe z kaszą (z osłoną noża miksującego)
3hod. 15min
Jogurt naturalny na Varomie
12hod.
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1hod. 20min
Ryż pieczony z warzywami
1hod. 30min
Banany w karmelu z przyprawami korzennymi
1hod. 50min
Bazyliowe knedle z ratatouille
40min