Zařízení & příslušenství
Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
Příprava 15min.
Celkový 55min.
6 porcji
Suroviny
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka majeranku, suszonego
-
2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
90 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
-
40 g korzenia pietruszki pokrojonego w 5 mm plastry
-
40 g korzenia selera pokrojonego w 5 mm kostkę
-
200 g ziemniaków pokrojonych w 1 cm kostkę
-
1000 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 cytryna ekologiczna
-
400 g białej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy (patrz wariant)
-
100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
-
pieczywo do podania
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
619 mg
Protein
6 g
Kalorie
585 kJ /
140 kcal
Tuk
5 g
Vláknina
6.3 g
Nasycený tuk
1 g
Sacharidy
18 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
LEKKO PO ZDROWIE
20 recepty/-ů
Polsko
Polsko
PROSTE ZUPY
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50min.
Zupa krem z kopru włoskiego i marchewki
40min.
Wegańska zupa grzybowo-porowa z dzikim ryżem
45min.
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
40min.
Makaron z dynią i jarmużem
40min.
Soczewica z ryżem (Fakes moutzentra)
45min.
Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło
1hod. 5min.
Gulasz z owoców morza z ziemniakami
1hod.
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1hod.
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45min.
Wolno gotowane warzywne chili (z osłoną noża miksującego)
4hod. 30min.
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
45min.