Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Quinoa con verduras asadas y aguacate

Quinoa con verduras asadas y aguacate
4.6 16 hodnocení
Příprava 15min.
Celkový 45min.
6 raciones
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 1 batata (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
  • 1 calabacín (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
  • ½ pimiento rojo (aprox. 200 g, en dados de 1,5 cm)
  • 1 zanahoria (aprox. 100 g, en dados de 1,5 cm)
  • 1 chorrito de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de hierbas provenzales secas
  • 12 - 15 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 200 g de quinoa variada
  • 400 g de agua
  • 1 ½ cucharaditas de sal
  • 100 g de espinacas baby frescas
  • 1 aguacate maduro

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 1213.6 mg
Protein 6.9 g
Kalorie 913 kJ / 218 kcal
Tuk 7.3 g
Vláknina 6.9 g
Nasycený tuk 1 g
Sacharidy 33.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Thermomix nº 178 60 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salmón al horno con ensalada de quinoa

4.7(10)

50 Min

Coliflor a la plancha con puré de judías blancas

4.5(36)

25 Min

Puré de lentejas rojas y patatas rellenas

4.4(19)

1 Std.

Salmón con patatas y calabacín

4.4(14)

1 Std. 15 Min

Coles de bruselas asadas

4.3(29)

45 Min

Ensalada de pasta integral

5.0(1)

25 Min

Ensalada de lentejas con berenjena asada

4.7(45)

40 Min

Tortilla con brócoli dorado y queso

4.7(28)

20 Min

Jardinera de verduras a la menta

4.5(14)

40 Min

Lubina al horno con pesto de cilantro y pipas de calabaza

5.0(3)

45 Min

Merluza al horno con pimientos caramelizados

4.6(59)

45 Min

Ensalada de lentejas en samfaina

4.2(74)

1 Std.