Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Quinoa con verduras asadas y aguacate

Quinoa con verduras asadas y aguacate
4.6 17 hodnocení
Příprava 15min.
Celkový 45min.
6 raciones
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 1 batata (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
  • 1 calabacín (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
  • ½ pimiento rojo (aprox. 200 g, en dados de 1,5 cm)
  • 1 zanahoria (aprox. 100 g, en dados de 1,5 cm)
  • 1 chorrito de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de hierbas provenzales secas
  • 12 - 15 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 200 g de quinoa variada
  • 400 g de agua
  • 1 ½ cucharaditas de sal
  • 100 g de espinacas baby frescas
  • 1 aguacate maduro

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 1213.6 mg
Protein 6.9 g
Kalorie 913 kJ / 218 kcal
Tuk 7.3 g
Vláknina 6.9 g
Nasycený tuk 1 g
Sacharidy 33.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Thermomix nº 178 60 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

4.7(48)

40 Min

Salmón al horno con ensalada de quinoa

4.7(10)

50 Min

Curry picante de berenjenas, garbanzos y pollo

4.5(22)

30 Min

Sopa de trigo y verduras

3.9(18)

45 Min

Hummus con carne dorada (Bil Lahmeh)

4.5(13)

20 Min

Bol de quinoa con ternera

4.8(10)

1 Std. 30 Min

Arroz con verduras en salsa de mantequilla de cacahuetes

4.5(14)

45 Min

Puré de coliflor trufado

4.2(38)

25 Min

Langostinos thai

4.2(48)

15 Min

Ensalada tex-mex de quinoa y pollo

4.4(81)

30 Min

Boloñesa de lentejas

4.1(7)

2 Std.

Contramuslos de pollo asados con puré de zanahoria

4.7(88)

8 Std. 45 Min