Caril de lulas com abóbora

Caril de lulas com abóbora

4.2 25 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

6 doses

Suroviny

pasta de caril
1 ½ c. sopa de
leite de coco
200 g
lima só a raspa
1
sal
1 c. chá de
açúcar amarelo
1 c. sopa de
malagueta vermelha s/ sementes, cortada em rodelas
1
malagueta verde s/ sementes, cortada em rodelas
1
cebola cortada em lâminas
100 g
polpa de tomate
2 c. sopa de
lulas limpas cortadas em argolas
1000 g
abóbora cortada em cubos pequenos
250 g
amido de milho
15 g
espinafres baby
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 511 mg

Protein 28.8 g

Kalorie 1133.3 kJ / 270.9 kcal

Tuk 7.5 g

Vláknina 1.8 g

Nasycený tuk 5.4 g

Sacharidy 18.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Outubro com a Bimby® 48 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes

30min.

Sopa de espargos com hambúrgueres de frango e legumes a vapor

55min.

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

30min.

Massa com curgete e espargos verdes

45min.

Penne com alcachofra e tomate

1hod. 5min.

Bulgur com frango e espargos

35min.

Cuscuz de brócolos com caril de frango

45min.

Salada de feijão, abacate e atum

20min.

Frango jerk jamaicano

1hod. 15min.

Cuscuz de caldo-verde

20min.

Arroz preto com manga e salmão

35min.

Salada de omelete grega

35min.