Caril de lulas com abóbora

Caril de lulas com abóbora

4.2 25 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

6 doses

Suroviny

pasta de caril
1 ½ c. sopa de
leite de coco
200 g
lima só a raspa
1
sal
1 c. chá de
açúcar amarelo
1 c. sopa de
malagueta vermelha s/ sementes, cortada em rodelas
1
malagueta verde s/ sementes, cortada em rodelas
1
cebola cortada em lâminas
100 g
polpa de tomate
2 c. sopa de
lulas limpas cortadas em argolas
1000 g
abóbora cortada em cubos pequenos
250 g
amido de milho
15 g
espinafres baby
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 511 mg

Protein 28.8 g

Kalorie 1133.3 kJ / 270.9 kcal

Tuk 7.5 g

Vláknina 1.8 g

Nasycený tuk 5.4 g

Sacharidy 18.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Outubro com a Bimby® 48 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Frango Tex-Mex e salada de quinoa

30min.

Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim

1hod.

Salada de peixe-espada com vinagreta de coentros

30min.

Arroz de chocos

35min.

Lombos de red fish e linguiça com cenoura à algarvia

45min.

Empadão de peru com batata-doce

1hod. 50min.

Caril de bacalhau e coco

25min.

Salmão com molho de alho-francês e batata

50min.

Arroz de peixe com espinafres e limão

30min.

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55min.

Caril de lulas com arroz a vapor

1hod.

Caril de camarão com manga

35min.