Sargos ao vapor com legumes e manteiga de ervas

Sargos ao vapor com legumes e manteiga de ervas

3.5 2 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

4 doses

Suroviny

sargos (800 g aprox.)
4
dentes de alho
6
vinho branco
30 g
sal
2 c. chá de
limão cortado em rodelas
1
curgete cortada em cubos
450 g
hortelã só as folhas, mais q.b. p/ rechear o peixe
10 pés de
salsa só as folhas, mais q.b. p/ rechear o peixe
12 pés de
manteiga
100 g
ervilhas descongeladas
300 g
água
600 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1250.9 mg

Protein 41.3 g

Kalorie 1945.6 kJ / 465 kcal

Tuk 25 g

Vláknina 7.9 g

Nasycený tuk 13.8 g

Sacharidy 20.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Março com a Bimby® 48 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pato com ameixas e puré de couve-flor e batata

2hod.

Filetes de truta a vapor com puré de brócolos

40min.

Tortilha de brócolos

20min.

Sopa de bacalhau com espinafres

Žádné hodnocení

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

50min.

Filetes de peixe-galo com salada de bulgur e molho holandês de abacate

45min.

Massa de camarão cajun com limão

Žádné hodnocení

Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

1hod.

Salada de peixe-espada com vinagreta de coentros

30min.

Peixe cítrico e legumes a vapor

40min.

Puré de legumes com alecrim

45min.

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50min.