Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1000 g água
- 2 c. chá de sal
- 20 g azeite
- 150 g massa tipo tagliatelle
- 1 cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 200 g espargos verdes cortados em pedaços (4-5 cm)
- 200 g curgete cortada em cubos (1-2 cm)
- ¼ c. chá de pimenta branca, moída no momento
- ½ c. chá de mistura de ervas aromáticas secas
- 1 pitada de noz-moscada
- 200 g iogurte natural magro (0,1% gordura)
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1639 kJ / 392 kcal
- Protein
- 17 g
- Sacharidy
- 63 g
- Tuk
- 6 g
- Vláknina
- 6.8 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Gratinado de legumes e queijo
45 Min
Cogumelos cremosos com batata assada crocante
1 Std. 30 Min
Legumes, caju e molho de manteiga de amendoim com arroz
45 Min
Frango em molho verde com quinoa e legumes a vapor
40 Min
Massa com molho beringela e tomate
45 Min
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
40 Min
Salada quente de bulgur com abóbora
50 Min
Beringela assada com queijo de cabra - TM6
40 Min
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55 Min
Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba
45 Min
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40 Min
Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)
30 Min