Massa com curgete e espargos verdes

Massa com curgete e espargos verdes

3.9 27 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

2 doses

Suroviny

sal
2 c. chá de
água
1000 g
azeite
20 g
massa tipo tagliatelle em ninhos
150 g
cebola cortada em pedaços
1
dente de alho
1
espargos verdes cortados em pedaços (4-5 cm)
200 g
pimenta branca, moída no momento
¼ c. chá de
mistura de ervas aromáticas secas
½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
curgete cortada em cubos (1-2 cm)
200 g
iogurte natural magro (0,1% gordura)
200 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 2447.7 mg

Protein 20.4 g

Kalorie 2171.5 kJ / 519 kcal

Tuk 11.5 g

Vláknina 8.1 g

Nasycený tuk 1.8 g

Sacharidy 84.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Em forma com a Bimby® 36 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada de frango e abacate

25min.

Cogumelos recheados

40min.

Massa com tomate e beringela

45min.

Hambúrgueres de frango e limão

1hod.

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

45min.

Sargos ao vapor com legumes e manteiga de ervas

35min.

Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim

1hod.

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2hod. 50min.

Cuscuz de brócolos com caril de frango

45min.

Taça de frango, vegetais e cuscuz

2hod.

Caril de lulas com abóbora

30min.

Arroz preto com manga e salmão

35min.