Massa com curgete e espargos verdes

Massa com curgete e espargos verdes

3.9 27 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

2 doses

Suroviny

sal
2 c. chá de
água
1000 g
azeite
20 g
massa tipo tagliatelle em ninhos
150 g
cebola cortada em pedaços
1
dente de alho
1
espargos verdes cortados em pedaços (4-5 cm)
200 g
pimenta branca, moída no momento
¼ c. chá de
mistura de ervas aromáticas secas
½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
curgete cortada em cubos (1-2 cm)
200 g
iogurte natural magro (0,1% gordura)
200 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 2447.7 mg

Protein 20.4 g

Kalorie 2171.5 kJ / 519 kcal

Tuk 11.5 g

Vláknina 8.1 g

Nasycený tuk 1.8 g

Sacharidy 84.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Em forma com a Bimby® 36 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Massa verde vegan

35min.

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

40min.

Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma

50min.

Salada de bulgur com requeijão e hortelã

30min.

Bolonhesa de frutos secos

35min.

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1hod.

Arroz cremoso vegetariano

25min.

Massa com molho beringela e tomate

45min.

Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)

30min.

Miniquiches de legumes a vapor

40min.

Salada de espargos e lentilhas

1hod.

Massa com atum e brócolos no forno

30min.