Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes

Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes

4.4 11 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 40min.

4 doses

Suroviny

lombos de salmão s/ pele (4 unid. aprox.)
600 g
tomate seco, em óleo escorrido
100 g
concentrado de tomate
30 g
alho
2 dente de
mel
10 g
pão ralado
50 g
sal
¾ c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
cebola
70 g
azeite mais q.b. p/ untar e regar
30 g
brócolos só os floretes
150 g
pimento cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
150 g
mistura de arroz selvagem
200 g
água
600 g
caldo de legumes caseiro
1 - 1 ½ c. chá de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 722.6 mg

Protein 48.5 g

Kalorie 3335.7 kJ / 797.3 kcal

Tuk 30.9 g

Vláknina 17.7 g

Nasycený tuk 6.6 g

Sacharidy 91.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Receitas com 10 ingredientes 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

30min.

Cuscuz de caldo-verde

20min.

Risoto de cenoura e lombinhos com manteiga aromatizada

1hod.

Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim

1hod.

Salada de massa de verão

30min.

Frango à caçador

2hod. 45min.

Empadão de batata-doce

35min.

Massa com curgete e espargos verdes

45min.

Espetadas de frango na grelha com molho de cerveja

8hod.

Cuscuz de brócolos com caril de frango

45min.

Noodles com frango e molho satay

45min.

Caril de lulas com abóbora

30min.