Kompatibilní verze
Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 600 g lombos de salmão s/ pele (4 unid. aprox.)
- 100 g tomate seco, em óleo escorrido
- 30 g concentrado de tomate
- 2 dente de alho
- 10 g mel
- 50 g pão ralado
- ¾ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- 70 g cebola
- 30 g azeite mais q.b. p/ untar e regar
- 150 g brócolos só os floretes
- 150 g pimento cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
- 200 g mistura de arroz selvagem
- 600 g água
- 1 - 1 ½ c. chá de caldo de legumes caseiro
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 797.3 kcal / 3335.7 kJ
- Protein
- 48.5 g
- Tuk
- 30.9 g
- Sacharidy
- 91.7 g
- Vláknina
- 17.7 g
- Nasycený tuk
- 6.6 g
- Sodík
- 722.6 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Tiras de vaca e espargos salteados
30min
Salmão com brócolos e molho de mostarda e mel
40min
Beringelas recheadas com cuscuz de legumes
30min
Salada tailandesa com camarão e molho de amendoim
30min
Bacalhau com tapenade, tomate e cuscuz
30min
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30min
Salmão e feijão-verde em papelote
35min
Mini-lasanha de carne e ricota
1hod.
Guisado de frango com scones de milho
3hod.
Peixe assado com ervas do Mediterrâneo - TM6
45min
Arroz de peixe com espinafres e limão
30min
Coxas de frango com puré de cenoura
8hod. 45min