Kompatibilní verze
Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 600 g lombos de salmão s/ pele (4 unid. aprox.)
- 100 g tomate seco, em óleo escorrido
- 30 g concentrado de tomate
- 2 dente de alho
- 10 g mel
- 50 g pão ralado
- ¾ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- 70 g cebola
- 30 g azeite, mais q.b. p/ untar e regar
- 150 g brócolos, só os floretes
- 150 g pimento cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
- 200 g mistura de arroz selvagem
- 600 g água
- 1 - 1 ½ c. chá de caldo de legumes caseiro
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 3335.7 kJ / 797.3 kcal
- Protein
- 48.5 g
- Sacharidy
- 91.7 g
- Tuk
- 30.9 g
- Nasycený tuk
- 6.6 g
- Vláknina
- 17.7 g
- Sodík
- 722.6 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa
50 dk
Bifes de peru recheados e arroz a vapor
1sa
Frango picante com batatas e molho de coentros
4h 30min
Frango Tikka Masala com massa
45 dk
Salmão no forno com tomate seco
30 Min
Frango à Peruana com molho verde e salada de abacate
10 Std. 30 Min
Roupa velha de peru
1 Std. 10 Min
Salteado de vitela com ananás e especiarias
8h 30min
Tagliatelli com salmão salteado e pesto com pistácios
35 dk
Frango marroquino com cuscuz
45 dk
Peixe agridoce com arroz
1 Std. 5 Min
Arroz de peixe com espinafres e limão
30 Min