Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Cuscuz de brócolos
- 25 g caju torrado c/ sal
- 300 g brócolos cortados em pedaços
- ½ c. chá de sal
Caril de frango
- 10 g gengibre fresco cortado em fatias finas
- 1 dente de alho
- 60 g cebola cortada em pedaços
- ½ malagueta vermelha s/ sementes
- 1 pimento amarelo cortado em pedaços
- 1 pimento vermelho cortado em pedaços
- 5 g azeite
- 250 g peito de frango s/ pele cortado em cubos (2 cm aprox.)
- 1 c. chá de caril em pó
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
nebo ½ cubo de caldo de galinha - 300 g iogurte c/ 1,5% gordura
- ½ c. chá de goma de guar
- 15 g sumo de limão
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1689 kJ / 400 kcal
- Protein
- 46 g
- Sacharidy
- 22 g
- Tuk
- 11 g
- Vláknina
- 8.3 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora
40 Min
Papas de aveia com tomate e manjericão
20 Min
Frango picante com cuscuz de cenoura
1h 40 min
Duas sopas frias: Espargos e ervilhas & beterraba e tomate
30 Min
Piza de atum low carb
1 Std.
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
30 Min
Espirais de curgete com bolonhesa de peru
40 Min
Taça de pimentos com frango
25 Min
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40 Min
Caril de frango com arroz
45 Min
Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres
1h 10min
Lasanha de curgete low carb
45 Min