
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Cuscuz de brócolos
- 25 g caju torrado c/ sal
- 300 g brócolos cortados em pedaços
- ½ c. chá de sal
Caril de frango
- 10 g gengibre fresco cortado em fatias finas
- 1 dente de alho
- 60 g cebola cortada em pedaços
- ½ malagueta vermelha s/ sementes
- 1 pimento amarelo cortado em pedaços
- 1 pimento vermelho cortado em pedaços
- 5 g azeite
- 250 g peito de frango s/ pele cortado em cubos (2 cm aprox.)
- 1 c. chá de caril em pó
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
nebo ½ cubo de caldo de galinha - 300 g iogurte c/ 1,5% gordura
- ½ c. chá de goma de guar
- 15 g sumo de limão
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 400 kcal / 1689 kJ
- Protein
- 46 g
- Tuk
- 11 g
- Sacharidy
- 22 g
- Vláknina
- 8.3 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salada detox
15min
Noodles de legumes com molho de atum
35min
Lasanha de curgete low carb
45min
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25min
Salmão com tomate e molho amarelo
1hod.
Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora
40min
Salada de quinoa colorida
50min
Salada quente de bulgur com abóbora
50min
Miniquiches de legumes a vapor
40min
Arroz preto com manga e salmão
35min
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30min
Caril de frango com arroz
45min