Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 579 rating

Příprava 20min.

Celkový 40min.

6 porcji

Suroviny

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 15.8 g

Kalorie 930 kJ / 224 kcal

Tuk 17.4 g

Sacharidy 0.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

DIETA LOW CARB 10 recepty/-ů
Polsko

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Mini frittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia

Mini frittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia

45min.

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1hod. 20min.

Placki z mąki kokosowej

Placki z mąki kokosowej

30min.

Placki gryczane bez laktozy

Placki gryczane bez laktozy

35min.

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

50min.

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

45min.

Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem

Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem

40min.

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1hod.

Zielone omleciki z Varomy

Zielone omleciki z Varomy

40min.

Mini pizze na brokułowych spodach

Mini pizze na brokułowych spodach

40min.

Frittata Caprese

Frittata Caprese

30min.

Lasagne niskowęglowodanowa

Lasagne niskowęglowodanowa

1hod. 30min.