Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 80 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 6 jajek
-
40
g jogurtu typu greckiego
nebo 30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu - 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem, pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
- ½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
- ½ łyżeczki soli morskiej
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 80 g liści szpinaku, świeżych
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 6 plastrów boczku parzonego, wędzonego, pokrojonych na 1 cm kawałki
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 930 kJ / 224 kcal
- Protein
- 15.8 g
- Sacharidy
- 0.4 g
- Tuk
- 17.4 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Frittata z grzybami
45 min
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30 min
Omlet z białek
35 min
Frittata Caprese
30 min
Frittata ze szparagami
50 dk
Frittata z fasolką, papryką i chorizo
45 min
Pizza na spodzie z kalafiora
2sa 45 dk
Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe
1 godz. 30 min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1h 20min
Mini pizze na brokułowych spodach
40 min
Mizza (pizza na mięsnym spodzie)
1 Std. 55 Min
Lasagne niskowęglowodanowa
1 godz. 30 min