Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 606 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 40min.

6 porcji

Suroviny

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 15.8 g

Kalorie 930 kJ / 224 kcal

Tuk 17.4 g

Sacharidy 0.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

DIETA LOW CARB 10 recepty/-ů
Polsko

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 recepty/-ů
Polsko

Przepisy w stylu keto 61 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

45 Min

Minifrittaty z warzywami

35 Min

Omlet na mące kokosowej

20 Min

Ziołowa frittata z ricottą

55 Min

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1 Std. 20 Min

Pizza na spodzie z kalafiora

2 Std. 45 Min

Omlet z białek

35 Min

Lamingtony bez pieczenia

1 Std.

Zielone omleciki z Varomy

40 Min

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1 Std.

Lasagne niskowęglowodanowa

1 Std. 30 Min

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45 Min