Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 630 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 40min.

6 porcji

Suroviny

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 15.8 g

Kalorie 930 kJ / 224 kcal

Tuk 17.4 g

Sacharidy 0.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

DIETA LOW CARB 10 recepty/-ů
Polsko

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 recepty/-ů
Polsko

Przepisy w stylu keto 61 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców

25min.

Lasagne brokułowa z łososiem

1hod. 30min.

Kurczak z warzywami, ryżem basmati i sosem z nerkowców

1hod.

Tajska zupa z kurczakiem, jarmużem i makaronem z fasoli mung

50min.

Curry z kurczaka z dynią i pieczarkami

1hod.

Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków

1hod.

Ryba z sosem pomidorowym

30min.

Lasagne niskowęglowodanowa

1hod. 30min.

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

1hod. 5min.

Frittata z resztkami warzyw

35min.

Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej

1hod. 15min.

Zielona shakshuka na Varomie

30min.