Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa
4.6 613 hodnocení
Příprava 20min.
Celkový 40min.
6 porcji
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
  • 6 jajek
  • 40 g jogurtu typu greckiego
    30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
  • 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
  • ½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
  • ½ łyżeczki soli morskiej
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 80 g liści szpinaku, świeżych
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 15.8 g
Kalorie 930 kJ / 224 kcal
Tuk 17.4 g
Sacharidy 0.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

DIETA LOW CARB 10 recepty/-ů
Polsko
LEKKIE ŚNIADANIA III 20 recepty/-ů
Polsko
Przepisy w stylu keto 61 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

4.4(136)

30 min

Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem

4.6(482)

50 min

Suflet z boczku i jajek

4.3(66)

40 min

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

4.0(409)

1 godz. 20 min

Pizza na spodzie z kalafiora

3.9(160)

2 godz. 45 min

Mizza (pizza na mięsnym spodzie)

4.3(78)

1 godz. 55 min

Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem

4.4(124)

1 godz. 20 min

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

4.2(64)

30 min

Minipizze na brokułowych spodach

4.2(295)

40 min

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

4.3(159)

1 godz.

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

4.6(170)

45 min

Lasagne niskowęglowodanowa

4.4(473)

1 godz. 30 min