Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
TM6 TM5

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

4.4 (617 hodnocení)

Suroviny

Sałatka

  • 10 - 15 g siemienia lnianego
  • 10 g liści natki pietruszki, świeżych
  • 300 g wody
  • 300 - 400 g różyczek brokułu
  • 280 - 300 g awokado (2 szt.), pokrojonego w 1 cm kostkę
  • 200 g sera typu feta, pokrojonego w 1-2 cm kostkę

Dressing

  • 50 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 20 g jogurtu naturalnego
  • 10 g octu balsamicznego
  • 10 g miodu, płynnego
  • ¼ łyżeczki kolendry, mielonej (volitelně)
  • 1 szczypta chili, mielonego
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki soli

Nutriční hodnoty
na 1 porcję
Kalorie
1401 kJ / 334.5 kcal
Protein
14.5 g
Sacharidy
16.5 g
Tuk
26.3 g
Nasycený tuk
7.5 g
Vláknina
5.5 g
Sodík
815.5 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty