Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

4.4 688 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 45min.

4 porcje

Suroviny

Sałatka

10 - 15 g siemienia lnianego
10 g liści natki pietruszki, świeżych
300 g wody
300 - 400 g różyczek brokułu
280 - 300 g awokado (2 szt.), pokrojonego w 1 cm kostkę
200 g sera typu feta pokrojonego w 1-2 cm kostkę

Dressing

50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
20 g oliwy z oliwek
20 g jogurtu naturalnego
10 g octu balsamicznego
10 g miodu, płynnego
¼ łyżeczki kolendry, mielonej (volitelně)
1 szczypta chili, mielonego
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki soli

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 815.5 mg

Protein 14.5 g

Kalorie 1401 kJ / 334.5 kcal

Tuk 26.3 g

Vláknina 5.5 g

Nasycený tuk 7.5 g

Sacharidy 16.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

LEKKIE KOLACJE III 20 recepty/-ů
Polsko

PYSZNE HISTORIE 66 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tajskie curry z kurczaka z ryżem

40 min

Kurczak garam masala z ryżem (w stacji Thermomix Friend®)

40 min

Placki z dyni i kurczaka

40 min

Pasta z warzyw z rosołu

40 min

Pierś z kaczki z sosem z czerwonego wina, purée selerowo-kalafiorowe

1 h 50 min

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

30 min

Zielona shakshuka na Varomie

30 min

Lekka lasagne z cukinią

55 min

Frittata z resztkami warzyw

35 min

Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków

1 h

Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej

1 h 15 min

Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą

1 h