Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Sałatka
- 10 - 15 g siemienia lnianego
- 10 g liści natki pietruszki, świeżych
- 300 g wody
- 300 - 400 g różyczek brokułu
- 280 - 300 g awokado (2 szt.), pokrojonego w 1 cm kostkę
- 200 g sera typu feta, pokrojonego w 1-2 cm kostkę
Dressing
- 50 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek
- 20 g jogurtu naturalnego
- 10 g octu balsamicznego
- 10 g miodu, płynnego
- ¼ łyżeczki kolendry, mielonej (volitelně)
- 1 szczypta chili, mielonego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1401 kJ / 334.5 kcal
- Protein
- 14.5 g
- Sacharidy
- 16.5 g
- Tuk
- 26.3 g
- Nasycený tuk
- 7.5 g
- Vláknina
- 5.5 g
- Sodík
- 815.5 mg
Alternativní recepty
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50 min
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 Min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45min
Sałatka fitness
10 min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min