Houmous de petits pois

Houmous de petits pois

4.7 38 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 55min.

8 portions

Suroviny

500 g d'eau
250 g de petits pois frais ou surgelés décongelés
30 g d'échalotes
50 g d'huile d'olive
100 g de pois chiches en conserve
30 g de tahini
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de piment d'Espelette à ajuster en fonction des goûts
30 g de jus de citron à ajuster en fonction des goûts

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 173.8 mg

Protein 3.5 g

Kalorie 512.5 kJ / 123.5 kcal

Tuk 8.9 g

Vláknina 3 g

Nasycený tuk 1.3 g

Sacharidy 6.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® et moi n°25 47 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Houmous léger au curcuma et grenade

10min.

Velouté de carottes, céleri-rave, pommes et beurre de cacahuète

30min.

Houmous de lentilles corail et poivron

1hod. 20min.

Risotto d'épeautre et poisson mariné

1hod.

Gaspacho poivrons, coriandre et réduction balsamique

20min.

Céleri-branche sauté, sauce asiatique et riz complet

1hod.

Salade de fèves au citron, amandes grillées et coriandre

35min.

Houmous au yaourt à la grecque et herbes

10min.

Soupe de betterave, toast aux oignons caramélisés

50min.

Salade de céleri aux poires et noisettes

15min.

Menu express - Soupe de pastèque au balsamique

20min.

Taboulé de chou-fleur, tomates et grenade aux herbes

45min.