Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

4.6 261 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 portions

Suroviny

garlic clove
1
sesame oil plus an extra 4 tsp to serve
20 g
maple syrup
20 g
tamari
30 g
shiro (white) miso paste
20 g
fresh mixed mushrooms (shitake, Swiss brown, Shimeji)
400 g
chicken thigh fillet cut into halves
600 g
black rice or brown rice (see Tips)
220 g
water
1000 g
olive oil spray
broccolini trimmed and cut into thirds
2 bunches
spring onions/shallots trimmed and cut into thirds
4
toasted sesame seeds to serve

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 707.6 mg

Protein 39.3 g

Kalorie 2336 kJ / 556.2 kcal

Tuk 26.5 g

Vláknina 7.6 g

Nasycený tuk 5.9 g

Sacharidy 45 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Black limited edition Thermomix® 16 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Nourish your gut 1 with Louise Keats 8 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Cashew basil spelt pasta (gut health)

15 Min

Teriyaki salmon bowl

1 Std. 15 Min

Sam Wood's Baked salmon with broccoli pesto

35 Min

Miso chicken noodle soup (gut health)

30 Min

Hoisin pork bowl

45 Min

Chicken meatballs with coconut rice

35 Min

Quick turkey taco bowl

15 Min

Sticky chicken

24 Std. 35 Min

San choy bau (Matt Sinclair)

30 Min

Turkey rissoles and kale slaw

30 Min

Coconut poached chicken salad

45 Min

Moroccan chicken and cauliflower cous cous

25 Min