Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g brócolos cortados em pedaços
- 150 g couve roxa cortada em pedaços
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 50 g iogurte natural magro (0,1% gordura)
- 10 g azeite extra virgem
- 10 g sumo de limão
-
1
c. chá de eritritol
nebo 1 c. chá de xilitol - ¾ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta moída
- 1 abacate cortado em cubos (1 cm aprox.)
- ½ c. sopa de sementes de chia
- 2 c. sopa de amêndoa laminada torrada
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1542 kJ / 368 kcal
- Protein
- 11 g
- Sacharidy
- 9 g
- Tuk
- 29 g
- Vláknina
- 12.8 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salada de quinoa e manga
1u.
Muffins de peru e ovo
1u.
Salada de lentilhas e pimentos assados
20min
Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa
25min
Salada quente mediterrânica
30min
Salada de lentilhas com Camembert
1h 10min
Salada verde com vinagreta de manjericão
30min
Salada fresca de verão
40min
Salada de feijão, abacate e atum
20min
Salada de quinoa colorida
50min
Salada de feijão-verde, grão e requeijão
35min
Lasanha de curgete low carb
45 min